Pazite se opeklin med športom!

Ko se odpravljamo na plažo, v torbo vestno položimo tudi kremo za zaščito pred soncem, s katero se redno mažemo. A preden se odpravimo na teniška igrišča, priljubljeno tekaško progo ali pa večkilometrsko kolesarsko traso, pa na zaščito kar radi pozabljamo. Marsikdo kot izgovor pove, da jo vendarle s potenjem izbrišemo s kože, zato nas tako ali tako ne ščiti.

To seveda ni res. Zaščita kože je pomembna v vsaki situaciji, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom. Spomnite se le, kakšna ramena ste imeli, ko ste se vrnili domov s kolesarskega potepa, takrat, ko se pred začetkom kolesarjenja niste namazali. Rdeča in boleča.

Športajmo zjutraj ali zvečer Soncu se izogibajmo med 10. in 16. uro, zato je priporočljivo športno udejstvovanje zgodaj zjutraj ali v poznih popoldanskih urah. Med omenjeno uro je namreč sonce zelo močno, kar pomeni večje fizične napore, izpostavljanje pa lahko privede do slabega počutja, tudi sončarice. Poleg zaščite pred sončnimi žarki pa med rekreacijo ne pozabite tudi na zadostno količino vode.

Potim se, kako si lahko pomagam? Popolna zaščita kože je zagotovljena tako, da jo nanesemo eno uro pred izpostavljanjem na soncu. Koža bo kremo vpila, znojenje pa ne je moglo izbrisati s kože. Če se pri rekreaciji potimo pogosteje, potem zaščito nanesimo večkrat.

Uporabite kreme, ki niso preveč mastne, saj se bodo bolje vpile v kožo.

Vsebino omogoča Vichy