Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Četrtek,
13. 6. 2013,
21.18

Osveženo pred

5 let, 1 mesec

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 2

Natisni članek

Natisni članek

nohti manikira hrana

Četrtek, 13. 6. 2013, 21.18

5 let, 1 mesec

Hrana za nohte

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 2
Olivno olje je bogato z maščobnimi kislinami omega 3, ki nohte navlažijo, losos in piščanec jih učvrstita, lanena semena pa bodo preprečila njihovo cepljenje in pokanje.

Si želite dolgih nohtov, pa se vam preveč lomijo in cepijo? Poglejmo, s katero hrano jih lahko izboljšate.

Olivno olje za suhe nohte Nad suhe nohte se lahko spravite z olivnim oljem, z njim jih preprosto namažete. Olivno olje je bogato z maščobnimi kislinami omega 3, ki nohte navlažijo in jim povrnejo sijaj.

Mandlji in orehi proti belim madežem Beli madeži na nohtih so lahko znak pomanjkanja cinka v organizmu. To nohte oslabi in upočasni sintetiziranje proteinov, ki so zadolženi za njihovo čvrstost. Pomaga lahko uživanje mandljev, orehov, sončničnih semen in sezama.

Špinača, grah in solata za močne nohte Krhki nohti lahko kažejo na pomanjkanje folatov v organizmu. Z leti telo slabše vpija vitamin B, ki ga je tako treba nadoknaditi. Pri tem pomagajo špinača, solata, grah, fižol in druge stročnice ter preostala zelena listnata zelenjava.

Za moč tudi paradižnik s jajci Pomanjkanje železa slabi nohte, ki lahko začnejo pokati, pri tem pa pomaga prehrana, ki vsebuje tudi jajca in polnozrnate žitarice. Zadnje je najbolje kombinirati s hrano, ki je bogata z vitaminom C – papriko, paradižniki in citrusi, ki pomagajo pri absorpciji železa.

Lanena semena proti cepljenju Krhkim nohtom, ki se cepijo, primanjkuje maščobnih kislin. Prehrani dodajte lanena semena, ki jih lahko mešate z žitaricami ali jih dodajate v solate, izkoristite pa tudi laneno olje.

Ne spreglejte