zdrav recept
Torek, 3. 6. 2025, 4.00
3 dni, 11 ur
Kako se posladkati in ohladiti hkrati? Preizkusite ta viralni poletni prigrizek!
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,41
Ko se temperature dvignejo, potrebuje telo nekaj svežega. V tem primeru so odlični lahki, osvežilni in ohlajeni prigrizki. Namesto klasičnih sladoledov in sladic, ki pogosto vsebujejo dodane sladkorje, si lahko doma pripravite zdrav in okusen ledeni prigrizek, za katerega ne potrebujete veliko sestavin. Gre za naravno sladko poslastico, ki je polna antioksidantov, pripravite pa jo lahko v zelo kratkem času. V nadaljevanju tega članka vam razkrijemo recept.
@lifemadesweeter blueberry jam frozen yogurt cluster bites🫐fun no-bake sweet treats perfect for summer snacking🌸 ✨ingredients (v, gluten-free, dairy-free) ▫️2/3 cup frozen blueberries (fresh work too or you can sub raspberries too) ▫️2-3 tsp chia seeds ▫️2-3 tsp maple syrup (or preferred liquid sweetener of choice) ▫️1 /2 tbsp plant-based collagen (or preferred collagen - optional) ▫️1/2 tsp vanilla extract ▫️1/2 - 1 cup dairy-free plain or vanilla Greek-style yogurt or thicker coconut-based yogurt (we like Culina, Kite-Hill Greek-style yogurt, Cocojune or Yoggu - regular Greek yogurt works too if not plant-based / dairy-free) Full recipe on the blog➡️ type https://lifemadesweeter.com/blueberry-yogurt-clusters/ into your web-browser or search “blueberry yogurt clusters” in the 🔍search bar on our site or google “lifemadesweeter blueberry yogurt clusters” #jambites #blueberryyogurtbites #snackideas #blueberryyogurtclusters #glutenfreerecipes #plantbasedrecipes #veganrecipes #healthysnacks #blueberryseason #berryseason #healthydessert #nobake #healthysnack #mealprep #vegansnacks #vegandessert #summertreats #blueberryjam #blueberrychia #fruitwithyogurt ♬ Can't Take My Eyes Off You - Joytastic Sarah
Sestavine:
- 1 skodelica borovnic,
- 1 žlica agavinega sirupa,
- 1 žlica chia semen,
- grški jogurt,
- čokolada za preliv.
Postopek:
Borovnice zmečkajte v pire ter jim dodajte agavin sirup in chia semena.
Dobro premešajte in pustite stati približno deset minut, da chia semena nekoliko nabreknejo.
Na peki papir z žličko oblikujte majhne kupčke in jih postavite v zamrzovalnik za eno uro, da se popolnoma strdijo.
Nato vsak zamrznjen kupček pomočite v grški jogurt in položite nazaj na peki papir.
Prigrizke ponovno položite v zamrzovalnik za vsaj eno uro, da se jogurt strdi.
Za piko na i jih oblijte s čokolado.
Preberite še:
