Suh zrak navlažite z dišečimi olji

Kot da krajši dnevi in s tem pomanjkanje sončne svetlobe, hladen zrak in leden sneg še ne bi bili dovolj, se pozimi pogosto srečujemo tudi s pomanjkanjem volje, optimizma, slabše spimo, mraz in hitro končan dan pa nas pogosto odvrneta tudi od gibanja na svežem zraku. Tako se najraje zadržujemo na toplem, doma ali na delovnem mestu pa se spopadamo z novimi težavami. Zaradi centralnega ogrevanja nam je sicer prijetno toplo, obenem pa vročina in pomanjkanje zračenja izsušujeta zrak. Posledično se hitro izsuši tudi naše grlo, začnejo nas peči oči, pokašljujemo in se na sploh slabše počutimo.

Za boljše počutje lahko poskrbimo na preprost način, s kupljenimi vlažilci zraka ali pa drugimi bolj preprostimi načini za povečanje vlage v zraku. Na radiator lahko postavimo posodico, najbolje ploščat keramičen pladenj, vanjo pa nalijemo vodo. Vročina bo tako segrela tekočino, voda pa bo izparela v zrak. Seveda pa kljub nizkim zunanjim temperaturam redno zračimo prostore, v katerih se zadržujemo. Dovolj bo že nekaj minut in bomo lažje zadihali, svež zrak nas bo zbistril in pripomogel k večji koncentraciji in zmogljivosti.

Aromaterapija in vlaženje zraka Eterična olja so izjemna v boju z različnimi razpoloženjskimi hibami, z njimi pa se lahko bojujemo tudi proti nekaterim boleznim ali lepotnim nadlogam. Pozimi lahko zrak v zaprtih prostorih dodatno osvežimo z eteričnimi olji svežih vonjev. Nekaj kapljic lahko dodamo v vodo, natočimo jo v vlažilec zraka ali na pladenj na radiatorju. Olja se bodo sprostila skupaj s paro in zrak navlažila in odišavila.

Če z vonji ne želimo motiti drugih, lahko kapljico ali dve kanemo na vatno blazinico in jo položimo v svojo bližino, ali pa si kapljico olja vtremo v zapestje, sence ali na tilnik.

Še ena od možnosti so osvežilna pršila. Kupimo plastenko z razpršilom, vanjo pa nalijemo vodo in nekaj kapljic nam ljube vonjave – seveda uporabljamo le stoodstotna eterična olja, ne pa sintetičnih nadomestkov, ta našemu počutju le škodujejo. Vsake toliko popršimo nekaj tekočine v zrak in uživamo v prijetnem vonju.