Opremite se z znanjem programiranja uma, ki bi ga morali dobiti že v šoli

Številni ljudje danes živijo na avtopilotu, ne da bi se zavedali, kaj vse lahko uresničijo in česa vse so sposobni. Ker o tem niti ne razmišljajo ali pa se jim zdi nemogoče, sploh ne poskusijo, čeprav si po tihem želijo "nekaj več" v življenju. Živeti življenje, ne le preživeti. Tehnike NLP so na nek način ključ, daljinec do vašega uma, s katerim lahko svoj potencial usmerite proti želenim ciljem in sanjam.

Nataša pravi, da je s tem novim "daljincem" po dobrih 20 letih kariere, dobro leto po hudi izgorelosti in po tem, ko je dala odpoved, začela povsem novo kariero. "Podala sem se na samostojno podjetniško pot. Ustvarjam, uživam, spet sem nasmejana. Sama sem kraljica svojega urnika in svojega življenja. Znam poskrbeti zase in sem veliko bolj kul mami in žena, kot sem bila. Ponosna sem nase. Vesela sem, ker sem opremljena z učinkovitimi tehnikami, s katerimi pomagam sebi in drugim. Sebe sem končno brez slabe vesti postavila visoko, visoko gor."

Foto: Zema

Nevrolingvistično programiranje (NLP) je kovček vsestransko učinkovitih orodij, ki podjetnikom, športnikom, terapevtom, trenerjem, učiteljem, staršem in vsem tistim posameznikom, ki hočejo "nekaj več", pomagajo, da odkrijejo, razvijejo, nadgradijo in pomnožijo potenciale, ki jih (morda nevede) že vse življenje skrivajo v sebi.

NLP velikokrat imenujemo tudi praktična psihologija, saj vključuje preproste tehnike, s katerimi lahko v 30 minutah ali manj odpravite neželene strahove (npr. strah pred javnim nastopanjem ali strah pred letenjem), povečate samozavest in motivacijo, umirite svoj notranji svet, odpravite škodljive razvade, kot je npr. kajenje, spremenite omejujoča prepričanja ipd. Tehnike NLP bi se morali učiti že v osnovni šoli, saj omogočajo hitrejše in učinkovitejše spremembe v primerjavi s tradicionalnimi pristopi, ki bi morda trajali mesece ali celo leta.

Če se za hip ozremo v (pred)zgodovino NLP, ne moremo mimo pionirja na področju modeliranja odličnosti, Napoleona Hilla. Njegova pot se je začela leta 1908, ko je intervjuval Andrewa Carnegieja, enega najbogatejših ljudi tistega časa. Po tem srečanju je Hill začel raziskovati skrivnosti uspeha. Po več kot dvajsetih letih raziskav, med katerimi je proučeval življenja več kot 500 uspešnih posameznikov, je napisal knjigo Z idejo do bogastva. Njegova knjiga in formula za uspeh sta pomagali številnim ljudem, da so postali finančno uspešni.

Podobno strategijo modeliranja odličnosti sta v 70. letih prejšnjega stoletja uporabila tudi soustanovitelja NLP, dr. Richard Bandler in dr. John Grinder. Opazovala sta najuspešnejše terapevte in ugotovila, kaj so oni počeli, da so ljudem pomagali odpraviti strahove, spremeniti omejujoča prepričanja in dosegati želene spremembe pri pacientih že na enem samem srečanju, medtem ko so nekateri prej leta in leta obiskovali terapije brez uspeha. NLP je zaslovel prav s tem, da lahko pomaga ljudem takoj po izvedbi tehnike.

Foto: Zema

Preden začnete uporabljati tehnike NLP, si postavite merljiv cilj. Določite si, kaj boste storili za dosego tega cilja in zakaj si ga želite uresničiti. Na primer: "Do datuma xy zaslužim sto tisoč evrov. V zameno za to bom dnevno počel ali počela xz (tukaj konkretno navedite aktivnosti, ki vam bodo pomagale pri uresničevanju tega cilja), ker si želim pomagati svoji družini in ljudem, ki so v stiski." Podobno lahko to naredite za cilje na področju zdravja, partnerstva, kariere, telesne teže ipd.

Razumevanje in uporaba tehnik NLP vam omogočata, da postanete mojster oziroma mojstrica svojega življenja in aktivno ustvarjate svojo prihodnost. Te tehnike bodo najkoristnejše takrat, ko boste s svojimi aktivnostmi izhajali iz cilja in jih usmerjali proti cilju. S pomočjo NLP posadite cilje v svoj nezavedni um. Jasno določite, kaj bi radi, in s pomočjo tehnik NLP spreminjajte ne le vedenje, pač pa tudi svoja prepričanja in vrednote, ki so ključni, da boste zastavljen cilj dejansko uresničili. S ponavljanjem in z uporabo sider, ki jih z NLP lahko spremenite v verižna sidra, bodo cilji lahko prešli na celično raven. Ko enkrat dosežete to raven, vaše telo in um delujeta kot eno, kar omogoči globoko integracijo vaših ciljev. Postali boste neustavljivi na svoji poti.

Foto: Zema

NLP pri vodenju:

NLP ponuja bogat nabor orodij za izboljšanje komunikacije in vodenja. Pomembno je, da se vodja s pomočjo NLP najprej osredotoči na svoje notranje stanje, da doseže potrebna čustvena stanja za uspešno vodenje. Ta pristop lahko koristi pri motivaciji ekipe, reševanju konfliktov in krepitvi pozitivne kulture v podjetju. NLP ponuja tudi številna lingvistična orodja, s katerimi lahko vodja izboljša komunikacijske sposobnosti in vzdušje znotraj ekipe oziroma podjetja ter multiplicira rast prometa.

NLP v izobraževanju:

Učitelji uporabljajo NLP, da izboljšajo učenje, spodbujajo potencial učencev in vzdržujejo red v razredu. Z NLP-orodji lahko hitro vzpostavijo pozitivno učno okolje in učencem pomagajo premagati strah pred preverjanji znanja. Tudi drugi strokovnjaki v šolstvu se zatekajo k NLP, da pomagajo učencem razvijati samozavest in veščine učenja. Učitelji, ki se soočajo z nemirnim razredom, lahko uporabijo t. i. prostorsko sidranje, da ob vsakem vstopu v razred vzpostavijo občutek miru in osredotočenosti.

NLP v partnerskih odnosih:

Strast v partnerskem odnosu zahteva polarnost med partnerjema. Mnogi pari se spopadajo z izzivom izgube te polarnosti. NLP lahko pomaga obnoviti to dinamiko, izboljšati komunikacijo in poglobiti odnos. Partnerja, ki se soočata z nesporazumi, lahko z uporabo tehnik vzpostavljanja stika, preokvirjanja in tudi aktivnega poslušanja povečata razumevanje potreb in občutkov drug drugega.

NLP v športu:

Vrhunski športniki uporabljajo NLP za izboljšanje osredotočenosti na nastopih. Trenerji in športni psihologi prav tako uporabljajo tehnike NLP, saj o zmagi pogosto odločajo majhne razlike. Športnik, ki se pripravlja na tekmovanje, lahko uporabi vizualizacijske tehnike iz NLP, da umsko oziroma mentalno izvede popoln nastop, kar mu pomaga, da je na dan tekmovanja bolj samozavesten in suveren. S pomočjo tehnik NLP lahko športniki tudi pobrišejo negativna sidra. Vse to pripomore k odličnemu nastopu.

NLP pri vzgoji:

Vzgoja je ključna za oblikovanje odnosa med starši in otroki. NLP ponuja tehnike za boljše razumevanje in izboljšanje tega odnosa. Starši lahko s pomočjo NLP oblikujejo pozitivne navade in spodbujajo otrokov razvoj. Starš, ki želi svojemu otroku pomagati pri spopadanju s stresom, ga nauči tehnike nadziranja uma in sproščanje notranjega sveta ter sidranja sproščenosti.

NLP za vse:

Tehnike NLP so koristne, kadar želite spremeniti navade, prepričanja ali celo odpraviti razvade. Oseba, ki se želi znebiti slabe razvade, kot je kajenje, uporabi t. i. prekinitev vzorca iz NLP, da prekine povezavo npr. med stresom in željo po kajenju. Tehnike NLP delujejo kot "daljinec" za vaš um, omogočajo vam optimizacijo miselnih procesov in doseganje želenega preboja v življenju.

Foto: Zema

O predavatelju: Dr. Aleksander Šinigoj je podjetnik, predavatelj in avtor devetih knjig. Je dolgoletni član ožje ekipe asistentov dr. Richarda Bandlerja – soustanovitelja NLP, ki mu je leta 2020 podelil častni naziv Licencirani master trener NLP. Že od 2005 je tudi član ekipe Tonyja Roobinsa; začel je kot prostovoljec, nadaljeval kot "senior leader", od leta 2021 pa je trener. Če bi radi spoznali NLP in uspešno uresničili zastavljene cilje, če vas zanimajo konkretni, merljivi rezultati, je Aleksander izbira številka ena v Sloveniji. Pomaga coachem, vodjem, podjetnikom in vsem, ki bi radi postali podjetniki, pri poslovni in osebni rasti. Najboljši je prav v tem, da vam pomaga doseči želene rezultate. Prijavite se in spoznajte Aleksandra v živo. Udeležba na štiridnevni spletni delavnici je brezplačna. Prijavite se tukaj.