Se vam kolca?

Kolcanje je pravzaprav nenadno krčenje diafragme, ploščate mišice, ki deli prsni koš od trebušne votline. Pri kolcanju se začne ta mišica pod vplivom živčnih dražljajev nenadzorovano krčiti, kar sproži spremembo mehanizma dihanja. Močan tok zraka sproži delovanje glasilk in zato se pri kolcanju slišijo tipični glasovi. Ni vedno neškodljivo Običajno je kolcanje rahlo neprijetno, včasih tudi smešno, če se nam začne kolcati na primer v gledališču ali med svečano predstavo, lahko pa je tudi znak kakšnih zdravstvenih težav. Živci, ki diafragmi pošiljajo signale za krčenje, potekajo čez cel prsni koš ob vitalnih organih, srcu, pljučih in želodcu, končajo pa se v vratu. Če nas doleti vnetje enega od teh organov ali imamo morda tumor, lahko to povzroči podobne dražljaje, ki sprožijo krčenje diafragme, zato se nam kolca.

Kolcanje je lahko tudi znak bolezni prebavil; lahko se pojavi, če se pod diafragmo nabira gnoj in pride do abscesa, lahko gre za rano na želodcu ali dvanajstniku, vnetje trebušne slinavke ali vnetje črevesja. Tudi vnetje rebrne mrene se lahko odrazi s kolcanjem. Zato morate biti previdni, če se kolcanje ne neha po nekaj minutah oziroma največ po eni uri. Če traja nekaj dni, morate nujno k zdravniku. Kolcanje je lahko tudi posledica psihičnih težav, na primer dolgotrajne tesnobe ali stresa. Ob tem hitro in sunkovito dihamo, velika količina zraka pa širi želodec in sproža krčenje diafragme. Podobno se zgodi, če se preveč najemo ali če jemo prehitro; takrat se lahko kolcanju pridruži še riganje, ko se manjša količina hrane vrača iz želodca v žrelo.

Kako si lahko pomagamo Kolcanje velikokrat mine samo od sebe, pomagamo pa si lahko tudi tako, da za nekaj sekund zadržimo dih. Če kolcanje dlje časa ne preneha, moramo k zdravniku, najboljše k specialistu gastorenterologu, ki bo najprej odkril vzrok motnje, potem pa predpisal ustrezna zdravila. Če je vzrok psihičen, vam bodo predpisali sredstva za umirjanje ali pa zdravila, ki sproščajo mišice. Če kolcanje ni posledica bolezni, ampak nepravilne prehrane, ga je lažje obvladati. Pomagali bodo manjši obroki, ki jih jemo počasi in dobro prežvečimo, da ne bomo preveč obremenjevali želodca. Med jedjo ne govorimo, da ne pride v trebušno votlino preveč zraka.

Naravna zdravila

Obstaja tudi nekaj naravnih zdravil, ki so uspešna v boju proti kolcanju. Pomaga na primer skodelica kamiličnega čaja ali velik kozarec mlačne vode, ki ga spijemo na dušek, saj sproščata krče mišic. Pomaga tudi menjavanje ritma dihanja in zadrževanje diha za nekaj sekund. Tako menjamo pritisk zraka v trebušni votlini. Enak učinek dosežemo tudi z dihanjem v papirnato vrečko. Pa še en učinkovit recept: če se močno ustrašite, se bo vaš ritem dihanja spremenil, diafragma se bo premaknila in kolcanje bo minilo. Vprašanje je le, ali ste raje močno prestrašeni ali imate raje, da se vam kolca.