Sadje jejte vsaj dvakrat dnevno, pa bo tveganje za depresijo manjše

Šestletna študija univerze Queensland, v kateri je sodelovalo več kot šest tisoč žensk, je pokazala jasno povezavo med uživanjem sadja in razvojem simptomov depresije, celo po upoštevanju drugih dejavnikov, kot so kajenje, alkohol, indeks telesne mase, telesna dejavnost, zakonski stan in izobrazba. Povezave med uživanjem zelenjave in boleznijo niso našli

Raziskovalci pa niso našli povezave med uživanjem zelenjave in depresije. Toda po njihovem prepričanju bi bile potrebne nadaljnje raziskave o različnih učinkih sadja in zelenjave, vendar je prednost sadja v zvezi z depresijo po njihovem mnenju v tem, da ima višjo raven protivnetnih snovi in antioksidantov, kot je resveratrol.

Depresija je sicer pri ženskah dvakrat pogostejša kot pri moških, po ocenah strokovnjakov pa naj bi bila do leta 2030 ena izmed treh top bolezni na svetu, zaradi česar bi morala zavzeti pomembno mesto v javnem zdravju.

Depresija je pogosta duševna motnja, zaradi katere po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) po svetu trpi več kot 350 milijonov ljudi vseh starosti.