Petek, 18. 4. 2014, 13.19
8 let, 8 mesecev
Minuta za zdravje: Hren pomaga pri prebavi
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
4
Na prazničnih mizah se bo zagotovo našel tudi hren, ki v ljudskem zdravilstvu velja za odličnega spodbujevalca prebave in za naravni diuretik. Poleg tega tudi razkužuje in deluje protivnetno.
Hren je bogat s prehranskimi vlakninami, vitamini, kot sta C in B, minerali, kot so natrij, kalij, mangan, železo, baker, cink in magnezij, ter antioksidanti. Zlasti je bogat z vitaminom C, ki je močan antioksidant, saj sto gramov sveže korenine vsebuje 29 miligramov oziroma 41 odstotkov dnevno priporočene vrednosti. Vitamin C s krepitvijo imunskega sistema pomaga tudi pri lajšanju virusnih okužb.
Prav tako je v pomoč pri odstranjevanju škodljivih prostih radikalov iz telesa, kar pomeni zaščito pred vnetji, infekcijami in rakom.
