Izpadanje las in plešavost: kako (dejansko) preprečiti izpadanje las?

Tako kot vse druge ljudi tudi vas zanima, kako preprečiti izpadanje las. Radi bi imeli možnost, da obdržite svoje lase, namesto da jih izgubite. Tudi če s plešo niste videti tako slabo, bi še vedno raje imeli možnost, kajne?

Če vam starost še ni "ukradla" linije las v celoti, je pomembno, da prehitite izpadanje las tako, da ste proaktivni, medtem ko jih še imate.

In čeprav je na voljo veliko dragih naprav in postopkov (med katerimi je tudi mnogo neučinkovitih), obstaja osnovni nabor smernic, ki najbolje delujejo za vsakega moškega ali žensko. Ti standardi, ki jim je enostavno slediti, lahko resno upočasnijo izpadanje las brez vašega velikega finančnega vložka – in s številnimi koristmi za zdravje vašega telesa.

Za nekaj dodatnega strokovnega znanja smo se obrnili na dr. Michele Green, eno najbolj iskanih dermatologinj v New Yorku. Dr. Greenova svojim pacientom svetuje, kaj naj storijo, če želijo obdržati in okrepiti lase, ki jih že imajo (in ponovno pognati lasne mešičke, ki se še niso skrčili). Sledite njenemu načrtu za katerokoli starost ali spol in v nekaj mesecih bi morali videti dolgotrajne rezultate.

1. Ne čakajte

To je pravilo številka ena, če želite preprečiti izpadanje las. Takoj ko opazite, da dlake izpadajo več kot običajno – pa naj gre za dokaze v kopalniškem umivalniku ali zaradi pojavljanja pleše na vaši glavi – dr. Greenova pravi, da je čas, da obiščete svojega pooblaščenega dermatologa ali ukrepate sami.

"Zdravljenje izpadanja las v zgodnjih fazah lahko pomaga zmanjšati splošno izpadanje las in poveča možnosti za učinkovitost zdravljenja," pravi. "Izpadanje las se vam lahko zdi nerešljiva uganka, zato se je dobro posvetovati z dermatologom, ki bo ocenil vaše stanje in razložil vse možnosti zdravljenja."

Če se ne boste odločili za obisk dermatologa, pa lahko ukrepate sami, vendar je nujno, da s tem ne odlašate – prej, ko se boste lotili preprečevanja izpadanja las, več imate možnosti, da vam to dejansko uspe.

2. Naredite načrt

Obstaja nekaj možnosti za preprečevanje izpadanja las, o katerih bi morali razmisliti, glede izbire se prav tako lahko posvetujete s svojim dermatologom. Vsak človek nima dovolj zanimanja ali tolerance (ali finančnih sredstev) za vsako od naštetih rešitev, vendar gre dejansko za štiri izjemno učinkovita sredstva za spodbujanje mirujočih foliklov in krepitev oslabljenih.

Resnica je, da hudih primerov izpadanja las verjetno ne boste zaustavili vsaj brez enega od naslednjih načinov, zato je vredno razmisliti o več kot enem, da zavzamete resnično proaktivno držo proti izpadanju las.

Specializirana kozmetika: Najbolj primerno za ljudi, ki si ne morejo privoščiti par tisoč evrov za reševanje te težave oz. se bojijo stranskih učinkov, je uporaba učinkovite in profesionalne kozmetike.

Po mnenju številnih frizerjev in dermatologov pa v Evropi (ali celo na svetu) ni boljše izbire za to, kot je španska znamka PostQuam Professional. Gre namreč za podjetje s 40-letno tradicijo, specializirano za lasno kozmetiko profesionalne kakovosti, ki jo razvijajo v lastnih laboratorijih. So prva izbira lepotnih salonov in frizerjev v kar 65 državah, svoje zastopništvo pa imajo tudi v Sloveniji.

Za preprečevanje izpadanja las in ponovno stimulacijo rasti las se priporoča kombinirana uporaba dveh njihovih učinkovitih izdelkov – seruma za rast las PostQuam Therapy Complex in šampona proti izpadanju las PostQuam Therapy.

Kombinirana uporaba je pomembna zato, ker bo šampon deloval hitreje in bo lahko pravočasno zaustavil obstoječe izpadanje las, medtem ko bodo ampule Therapy Complex nato "prevzele stvari v svoje roke" in pospešile rast las na izbranem območju.

Šampon Therapy je bogat z vitamini in rastlinskimi izvlečki in deluje tako, da stimulira beljakovine v lasišču. S tem spodbudi pretok krvi in okrepi lasna vlakna ter se tako aktivno bori proti izpadanju las.

Ampule Therapy Complex pa so eden najinovativnejših izdelki lasne industrije zadnjih 40 let, saj preprečujejo izgubo las s stimuliranjem samega folikla. Vsebina v ampulah poskrbi za uravnavanje lojnic, aktiviranje boljše cirkulacije krvi ter boljše celično dihanje.

Rešitev je primerna za moške in ženske vseh starosti, povprečni rezultati pa se vidijo po redni uporabi 2−3 tednov.

Finasterid (generično zdravilo propecia) blokira tvorbo DHT (dihidrotestosteron). "DHT je moški androgeni hormon, ki prispeva k izpadanju las, saj naredi lasne mešičke tanke in kratke," pravi dr. Greenova. "Lasje rastejo v treh fazah, DHT pa moti cikel rasti las (anagena faza). Zaradi te motnje lasje preidejo v daljše obdobje mirovanja, zaradi česar prenehajo rasti." Finasterid torej z blokiranjem absorpcije DHT pomaga spodbujati rast las.

Pomembno je omeniti, da finasterid (oz. propecia) lahko uporabljajo samo odrasli moški, za ženske pa to ni ustrezna rešitev. Nekateri bolniki opazijo tudi neželene stranske učinke pri uporabi finasterida, predvsem na svojem libidu, zato je nujno, da rezultate spremlja dermatolog.

Zdravilo je na voljo samo na recept, zato se glede tega obrnite na svojega zdravnika ali dermatologa. Običajno se jemlje kot dnevna 1-miligramska tableta, čeprav so na voljo tudi neke druge možnosti (v skupni raztopini finasterida in minoksidila).

PRP je tuja kratica, ki pomeni "plazma, bogata s trombociti", in vključuje uporabo trombocitov v lastni krvi za spodbujanje rasti las. "Prvi korak pri pridobivanju PRP je odvzem krvi in ​​nato vrtenje v centrifugi," pravi dr. Greenova. "Vrtenje krvi loči rdeče krvne celice od plazme, bogate s trombociti. Na koncu plazmo potegne v brizge in jo zdravnik vbrizga v lasišče. Trombociti vsebujejo rastne dejavnike, ki spodbujajo celjenje in stimulirajo lasni mešiček, da začne rasti nov cikel."

Da, prav ste prebrali: vzamejo vam kri, ločijo plazmo in jo nato vbrizgajo okoli vaše glave. Za najboljše rezultate bi morali to na začetku izvajati enkrat na mesec štiri mesece, nato pa četrtletno ali dvakrat letno. Za razliko od generičnega zdravila finasterida in kozmetike PostQuam je lahko ta postopek drag: eno samo zdravljenje lahko stane 1.500 evrov ali več, zato bodite pripravljeni.

Laserska terapija ali LLLT je zdaj že dobro poznan postopek, pri katerem laserji spodbujajo celično rast lasišča, tako da folikli rastejo hitreje in so močnejši ter debelejši. Pomaga tudi pošiljati mirujoče folikle v anageno fazo rasti.

Velik minus tega načina zdravljenja je seveda cena, saj lahko to zdravljenje stane na tisoče evrov za vsako sejo pri dermatologu, zato je to daleč najdražji postopek preprečevanja izpadanja las.

Velik plus tega načina zdravljenja pa je dejstvo, da je to postopek, pri katerem boste najhitreje preprečili izpadanje las in videli rezultate v smislu rasti novih las.

3. Uredite svojo prehrano

Na splošno bo dieta, bogata s hranili in zdravju prijazna, pokrivala mnoge od istih osnov, zato se ne obremenjujte preveč, ko gre za vsakodnevne vitamine, pravi dr. Greenova. Namesto tega razmislite o bolj ciljno usmerjenih, specializiranih dodatkih. "Spodbudite rast las z zagotavljanjem hranilnih snovi, ki jih vaši lasje potrebujejo, kot sta recimo B-kompleks in cink," dodaja. Tudi kakovostne različice kolagena imajo lahko pozitivne učinke na rast las.

4. Zmanjšajte stres in slabe navade

Stres lahko doživimo na več načinov – pomanjkanje spanja, naporen dan v pisarni, slaba prehrana, onesnaženo okolje … In v kakršnikoli obliki je stres eden največjih krivcev izpadanja las: "Stres lahko povzroči, da lasje prenehajo rasti in povzročijo prekomerno izpadanje," pravi dr. Greenova.

"Lahko povzroči tudi avtoimunski odziv, kjer imunski sistem telesa napade lasne mešičke, kar povzroči izpadanje las. Hormoni, ki jih naše telo sprošča, ko smo pod stresom, motijo ​​cikel rasti las. Zaradi te motnje bodo lasje daljše obdobje mirovali, in njihova rast bo zaustavljena."

Kako boste zmanjšali stres, je odvisno od vas, saj se od osebe do osebe razlikuje. Začnete lahko z doslednim počitkom, pogosto vadbo, zdravo prehrano, hidracijo in izogibanjem kajenju, drogam in alkoholu.

Stresa ni mogoče vedno ustaviti, lahko pa zaustavimo slabe navade – in stres tako "zadušimo". Vedite, da lahko mnoge stvari, ki jih počnete rutinsko, prispevajo k izpadanju las. Kot pravi dr. Greenova, je najboljši primer najbolj osnoven: "Premalo šamponiranja, ampak tudi prepogosto šamponiranje. Namesto da si lase umivamo vsak dan z močnimi šamponi, zadostuje pranje od dvakrat do trikrat na teden s kakovostnim šamponom PostQuam Therapy, kot je omenjeno zgoraj. Na koncu šamponiranja je prav tako pomembno, da šampon dobro izperete."

"K izpadanju las lahko prispeva tudi slaba prehrana," dodaja. "Morali bi uživati ​​prehrano, bogato z olji, beljakovinami in hranili, da nahranite svoje telo in lasišče." Nazadnje, vedite, da kajenje in alkohol poslabšata izpadanje las. Čeprav se morda zdi, da pomirjata stres, v resnici omejujeta krvne žile ter tako zmanjšata cirkulacijo in dotok krvi v folikle.

Več o izpadanju las pri ženskah in različnih razlogih, zakaj do tega prihaja, pa si lahko preberete v tem članku.

Naročnik oglasnega sporočila je DTM NATURA D.O.O.