Proti slabokrvnosti tudi s čaji

Zaradi omenjenega pomanjkanja ima kri zmanjšano sposobnost prenosa kisika po telesu. Običajni znaki slabokrvnosti pa so zato bledica, utrujenost oziroma izčrpanost, zadihanost, pospešen srčni utrip, glavobol, šumenje v ušesih, nespečnost, razdražljivost, manjša sposobnost osredotočenosti in tako dalje. Slabokrvnost pokažejo laboratorijske preiskave in v primeru hude slabokrvnosti se je treba držati navodil zdravnika.

Možnost, da postanete slabokrvni, pa močno zmanjšate z ustreznim gibanjem in zlasti prehrano, bogato z železom, saj je njegovo pomanjkanje najpogostejši vzrok zanjo. Ob tem je dobro tudi vedeti, da absorpcijo omenjenega minerala izboljša vitamin C.

Vsekakor pa so vam v pomoč lahko tudi naslednji zeliščni čaji:

Koprivin čaj Naredite ga tako, da čajno žličko sesekljanih koprivinih listov prelijete z dobrima dvema decilitrama vode: nato mešanico pustite stati 15 minut, precedite in pijte trikrat dnevno.

Peteršiljev čaj Pest peteršilja v skodelici prelijte z vrelo vodo in pustite stati deset minut. Mešanico precedite in pijte dve skodelici čaja na dan, po jedi.

Orehov čaj Okoli 20 orehovih listov kuhajte v litru vode 15 minut, nato precedite in popijte skodelico čaja dvakrat na dan, pred obroki.

Hrenov čaj Korenino hrena, približno 20-gramsko, kuhajte v litru vode okoli 20 minut, nato mešanico pustite stati čez noč. Čaj pijte dvakrat dnevno, med obroki.