Sobota, 29. 11. 2014, 7.32
8 let
Avion za krepitev mišic trupa in nog
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
2
Bojevnik tri je eden od treh jogijskih položajev, ki krepijo moč mišic in trupa. Za izvajanje vaje za otroke lahko to poimenujemo avion.
Vaja: stopimo vzporedno, z izdihom pa premaknemo trup in desno nogo v vodoravno lego. Enako ponovimo še na levo stran. Za lažjo izvedbo vaditeljica joge za otroke Simona Vrhovec svetuje oporo. Za ravnotežje se oprimemo rok drugega.
Otroku jogijski položaj lahko predstavimo tako, da si zamisli, da je avion. Med izvajanjem si zamišljajta, kaj vse vidita, ko letita med oblaki.
