Torek, 11. 8. 2026, 4.00
1 dan, 10 ur
S sladico proti napihnjenosti? Imamo recept!
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,49
Na zdravje črevesja pogosto pozabimo, čeprav ima pomemben vpliv na naše vsakodnevno počutje. K dobri prebavi lahko veliko prispevate že z izbiro živil, ki jih vključujete v svojo prehrano. Med njimi so tudi živila, bogata z vlakninami in koristnimi hranili, ki lahko podprejo delovanje prebavnega sistema. Ravno zato je lahko ta preprosta sladica odlična izbira, če vas pogosto muči napihnjenost. Pripravite jo iz le nekaj sestavin, pojeste pa jo lahko kot sladico ali si jo privoščite za zajtrk.
@balancedbyelii 🍓 DEBLOAT HIGH FIBER DESSERT 🍫 You need: • 150g raspberries • 250g Greek yoghurt (2%) • 3 tbsp chia seeds • honey (optional) • 50g dark chocolate (85-90%) How to: 1. Mash the raspberries 2. Stir in the Greek yoghurt (add honey here if you like it sweeter) 3. Mix in the chia seeds 4. Melt the chocolate and pour it over the top 5. Fridge for at least 2 hours, the chocolate sets into a crunchy shell 6. Enjoy it cold 🤍 #healthydessert #highfiber #guthealthy #healthysnacks ♬ original sound - Ms.Kly - Klyracapinig✿🍒𐙚
Sestavine:
- 150 gramov malin
- 250 gramov grškega jogurta
- 3 žlice chia semen
- med
- 50 gramov temne čokolade
Priprava:
Najprej z vilicami zmečkajte maline.
Dodajte grški jogurt, med in chia semena ter vse skupaj dobro premešajte.
Stopite čokolado in jo prelijte čez maso.
Vse skupaj postavite v hladilnik za približno dve uri, da se čokolada povsem strdi.
Preberite še:
