Sobota, 28. 4. 2012, 16.41
8 let, 2 meseca
Ste že opravili cooperjev test?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
4
Cooperjev test je preizkus aerobnih funkcionalnih sposobnosti, izvira pa iz leta 1968, ko je Dr. Kenneth Cooper proučeval fizične sposobnosti pilotov v petih enotah letalskih baz. Testa naj bi se udeležilo več kot 15.000 moških.
Pri prvotnem testu se je merilo razdaljo, ki jo posameznik preteče oziroma prehodi v dvanajstih minutah, danes pa je bolj pogost preizkus v teku na 2400 metrov, ženske pa se pogosto preizkusijo tudi v teku na 1600 metrov. Tempo naj bi bil čim bolj enakomeren, rezultati pa so seveda odvisni od starosti in spola. Podobno kot pred vsako aktivnostjo se je potrebno dobro ogreti.
V spodnjih tabelah si lahko ogledate, kakšna je vaša fizična sposobnost glede na dosežen čas za oba testa. Bodite pozorni, da pravilno odčitate starost:
Redni cooperjevi testi potekajo v Športnem parku Kodeljevo, na štadionu v Domžalah …
