Petek, 20. 4. 2012, 17.38
8 let, 7 mesecev
S hojo proti depresiji
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
3
Enostavna fizična aktivnost, kot je na primer hitra hoja, je lahko pomembno sredstvo v boju proti depresiji, je pokazala škotska raziskava.
Že dolgo je znano, da intenzivna telesna vadba blaži simptome depresije, vendar do zdaj ni bilo jasno, če imajo manj zahtevne aktivnosti podoben učinek. Zato je skupina škotskih znanstvenikov Univerze v Stirlingu primerjala podatke iz osmih raziskav, v katere je bilo vključenih skupno 341 oseb, ki so obolele za depresijo. Ugotovili so, da ima hoja isti učinek proti simptomom depresije kot intenzivnejše telesne aktivnosti.
