Torek, 26. 1. 2016, 16.10
2 leti
Ste pripravljeni na smučarsko sezono? (video)
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0
Treningi z osebnim trenerjem Gašperjem Predaničem, ki so objavljeni na spletnem portalu YouTube in njegovem profilu na Facebooku, so primarno namenjeni smučarjem, primerni pa so za vse, ki želijo izboljšati kondicijo, je pojasnil Predanič. Poleg prikaza vaj je poskrbel tudi za opis njihove izvedbe.
Vsi trije videi temeljijo na podobnem konceptu. Začnejo se s petminutnim ogrevanjem, ki mu sledi 20-minutni glavni del treninga, končajo pa se s petminutnim ohlajanjem telesa.
Vse vaje lahko izvajate doma, gre pa za vaje z lastno težo.
Predanič se zaveda, da vseh vadečih ne smemo metati v isti koš, kajti njihove predispozicije so zelo različne, zato je zelo pomembno, da vsak, ki se bo lotil treninga, izvedbo vaj prilagodi svojemu tempu in čim bolj sledi pravilni izvedbi vaj.
"Bolje pet pravih izvedb kot deset napačnih," poudarja Gašper Predanič.
