3. izziv: Pilates in joga

Tretji dan našega tedna, namenjen oblikovanju telesa, vas bo popeljal v svet joge in pilatesa.

Vadba pilatesa je celovita vadba, ki med drugim poveča gibljivost telesa, izboljša držo in telesno kondicijo ter na splošno pomaga k boljšemu psihofizičnemu počutju.

Pilates vam bom pomagal tudi pri odpravljanju bolečin v hrbtenici, z redno vadbo boste izboljšali mentalno koncentracijo in si povečali samozavest. Naučili se boste veščin sproščanja in tako odpravili napetosti v svojem telesu.

Lahko se preizkusite tudi v jogi, ki bo podobno kot pilates poskrbela za popolno fizično in duhovno zdravje. Vaše telo bo postalo bolj prožno in lepo oblikovano, hkrati pa boste poskrbeli za duševno umirjenost – pregnali boste stres in napetost!

Smo vas prepričali? Preverite naš današnji izziv ter se pridružite svetu pilatesa in joge.