Vitamini za boljši seks

Vitamin A je izredno pomemben za proizvajanje estrogena in testosterona. Njegovo uživanje izboljšuje in podaljšuje erekcijo. Zato v svoj dnevni meni obvezno vključite jajca in mlečne izdelke.

Vitamin B daje energijo in uravnava funkcije spolnih hormonov. Da ne bi imeli težav, uživajte dovolj žitaric, sadje in brokoli.

Vitamin C dobro vpliva na željo po seksu tako pri moških kot pri ženskah. Na vašem jedilniku naj se znajdejo jagode, borovnice, ribez, krompir in paprika.

Vitamin E je ključen za ustvarjanje spolnih hormonov. Strokovnjaki menijo, da njihovo pomanjkanje vpliva na zmanjševanje spolne sle. Prepričani so tudi, da pomanjkanje negativno vpliva na plodnost. Na svoj meni zato uvrstite tuno, sardele in mleko.