Kako se pravilno prepirati

Vzemite si odmor Ko začutite, da je prepir dosegel vrelišče in da ne morete več jasno razmišljati, se ustavite, da se boste lahko ponovno zbrali. Jeza vam ne bo mogla pomagati pri reševanju težav, lahko samo še poslabša stvari, zato povejte partnerju, da potrebujete svojih deset minut, v katerih se boste lahko spet zbrali. Nikar tega ne naredite tako, da besno odvihrate iz sobe brez opozorila.

Ne mešajte stvari Med prepiranjem se pogosto zgodi, da se začnemo prepirati zaradi ene stvari, čez pet minut pa se že prepiramo zardi nečesa, kar se je zgodilo pred leti, ali pa kar vse povprek. Seveda tako ne boste prišli nikamor, zato si postavite meje: kar je staro več kot dva, tri dni, naj ne bo več razlog diskusije, razen če se s partnerjem dogovorita drugače. Namreč, če vas kaj moti, se morate odzvati takoj in ne pestovati svojih težav, dokler se ne počutite pripravljeni spregovoriti, sicer se lahko kregate ves čas. Če vas vedno znova zmoti isto, vam tudi ni treba molčati, a ostanite osredotočeni na eno stvar.

Brez žaljenja Tudi če ne zmorete razumeti drug drugega, ostanite pri težavi, ki vas moti, namesto da začnete žaliti. Morda bo trajalo dalj časa, da razumete sogovornika ali on vas, morda se v tistem hipu sploh ne bosta razumela, nikar pa se začnite izrekati zmerljivk, saj zmerjanje običajno rodi le zmerjanje in ne prinese rešitve.

Prepir zaradi prepira? Nekateri pari se pričkajo zato, ker jih to povezuje in to potrebujejo, čeprav si tega večinoma nočejo priznati, sicer pa naj bi se ljudje prepirali zato, ker si želijo dobro zase, za partnerja in za odnos. Želijo si, da bi bili razumljeni in da bi sami bolje razumeli partnerja, da bi našli rešitev, s katero bi bila oba zadovoljna, in da se prepiri ne bi ponavljali.

Preskok Ko uvidite, da sta se s partnerjem zapletla in se ne premakneta z mrtve točke, povejte šalo. Seveda ne na partnerjev račun in seveda ne tako, da boste zraven zveneli posmehljivo, ampak smešna pripomba ali šala lahko pomagata pri razbijanju napetosti. Saj veste, smeh sprošča in v telesu sproža hormone, ki poskrbijo za dobro počutje. Primer: partnerju recite, da se z njim ne boste prepirali, dokler bo oblečen.

Ne kuhajte zamer Partnerja, ki se jima ni težko opravičiti in poskušata razumeti drug drugega, bosta hitreje rešila težave, sploh če znata pri popravljanju škode sodelovati. Če pa nekdo kuha zamero, se bosta partnerja težko premaknila s točke, ko sta se začela prepirati, in začarani krog se ne bo prekinil.