Orehi imajo visoko vsebnost antioksidantov in so bogati z nenasičenimi maščobnimi kislinami, minerali in vitamini. Privoščite si jih v zmernih količinah.
Orehov pesto
Sestavine (za 4 osebe):
150 g orehovih jedrc
1 strok česna
1 žlička naribane limonine lupinice
1/4 žličke kosmičev pekoče paprike (po želji)
50–100 ml deviškega oljčnega olja
1 žlica limoninega soka
Orehe razporedite po plitvem pekaču in jih v pečici, ogreti na 180 stopinj, pecite od 5 do 10 minut, da zadišijo. V električnem mešalniku zmešajte orehe, limonino lupinico in kosmiče pekoče paprike v gladko pasto. Nato med mešanjem na najnižji stopnji v tankem curku dodajte olje. Mešanico prestavite v skledo, umešajte limonin sok in solite po okusu. Pesto zmešajte s kuhanimi testeninami. Če je jed presuha, po žlicah dodajajte vodo, v kateri so se kuhale testenine.
Ajdova potica s skuto in orehi
Sestavine (za dva modela):
Za testo:
500 g ajdove moke
500 g bele moke
40 g kvasa
400 ml vode
50 g masla
50 g sladkorja
sol
Za nadev:
500 g skute
100 g sladkorja
100 ml kisle smetane
150 g rozin
200 g mletih orehov
2 jajci
cimet
Ajdovo moko poparite s kropom in počakajte, da se ohladi. Dodajte preostale sestavine in zamesite testo. Testo postavite na toplo za 2 do 3 ure, da vzhaja. Za nadev zmešajte skuto, sladkor, smetano, rozine, orehe, jajci in cimet. Testo razvaljajte, namažite z nadevom in položite v namaščena modela. Pustite vzhajati še približno 20 minut, nato pa pecite 1 uro v pečici, ogreti na 160 stopinj.