Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Ponedeljek,
14. 10. 2024,
22.04

Osveženo pred

4 tedne

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 1,04

Natisni članek

Natisni članek

zdrav recept zdrav recept kokos zajtrk recept chia puding

Ponedeljek, 14. 10. 2024, 22.04

4 tedne

Recept za kokosov chia puding

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 1,04
chia puding, zajtrk | Foto Shutterstock

Foto: Shutterstock

Zajtrk je pomemben, če želite začeti dan na dober način. V svoje telo vnesite hranilne snovi, ki vam bodo dale energijo. Zavedamo se, da se marsikomu zjutraj zelo mudi, zato nima časa za zajtrkovanje. Kljub temu lahko s pripravo v naprej poskrbite, da ga ne boste izpustili in boste dan vseeno začeli, kot je treba. Večer prej si lahko pripravite okusen kokosov chia puding, ki ga lahko vzamete tudi s seboj v službo in ga tam v miru pojeste. V nadaljevanju tega članka vam razkrijemo recept zanj.  

Sestavine: 

4 zvrhane žlice chia semen,

350 gramov kokosovega jogurta, 

1 deciliter kokosovega mleka, 

1 žlica medu.  

chia puding, zajtrk | Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Priprava: 

V posodico, ki se lahko zapre, vsujete chia semena. 

Dodate še mokre sestavine (kokosov jogurt, kokosovo mleko in med). 

Vse skupaj dobro premešate in postavite v hladilnik. 

Puding pustite stati čez noč.  

chia puding, zajtrk | Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Preberite še:

francoski toast
Trendi Popoln jesenski zajtrk? Imamo recept!
jabolka, čežana
Trendi Kako pripraviti najboljšo jabolčno čežano
Bananin kruh
Trendi Bananin kruh za zdrav in okusen zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo
Ne spreglejte