SiolNET. Sportal Rekreacija
2

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Vsak dan pijmo limonado

2

termometer

Ne bo nam vzelo veliko časa, če si vsako jutro še pred zajtrkom v kozarec tople vode iztisnemo pol limone.

S tem zdravim napitkom svežega okusa brez dodanega sladkorja bomo telesu dovedli potrebne vitamine in minerale za bolj zdrav začetek dneva.

Limona je čudežni plod, saj ima številne koristne učinke, ki jih je dobro poznati. Limoni med drugim pripisujejo, da deluje proti zajedavcem, regulira visok pritisk in živčne motnje in ima antidepresivni učinek.

Limona z vodo alkalizira telo, kar je pomembno, saj virusi, bakterije in glivice v takem okolju ne povzročajo zdravstvenih težav.

Limone se ponašajo z veliko C-vitamina, ki krepi imunski sistem in zmanjšuje stres, in kalijem, ki stimulira živce in delovanje možganov. Limona z vodo naj bo zato prva stvar v dnevu, ki jo zaužijemo.

Seznama pozitivnih učinkovin limone in limoninega napitka z vodo pa s tem še ni konec. Tako limonin pripravek z vodo lajša simptome prebavnih težav, kot so zgaga, napihnjenost, vetrovi, krči. Limonina voda pomaga pri čiščenju črevesa, pomaga odpraviti zaprtje in drisko. Prispeva k izgubi telesne teže in pomaga vzdževati bolj zdravo prehrano. Limona v topli vodi pomaga tudi pri čiščenju kože.

Med treningom in rekreacijo telo izgubi veliko vode in elektrolite, ki jih je treba nadomeščati. Predstavljamo napitek z limono, ki bo telo hidriral in nadomestil izgubljene elektrolite.

Potrebujemo približno:

1 liter tople vode sok 1 limone 2 čajni žlički medu ¼ žličke soli

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin