Četrtek, 8. 3. 2012, 22.46
6 let, 1 mesec
Previdnost ni odveč
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
4
Čeprav tek ne velja za nevaren šport, pa to ne pomeni, da tekačev pri svojem udejstvovanju ne ovirajo poškodbe. Tipične tekaške poškodbe so težave z Ahilovo tetivo, koleni, stopali, pokostnico ...
Na nekatere poškodbe, ki so povezane z dedovanjem, tekač nima vpliva, pri večini poškodb s pravilnim načrtovanjem treninga, primernimi športnimi copati, izbiro tekaške podlage in pravilnim prehranjevanjem lahko tveganje močno zmanjšamo.
Tekaške poškodbe se praviloma razvijajo postopoma, kar pomeni, da se začne z manjšo težavo, ki lahko preraste v resno poškodbo. Zato je pomembno, da smo pozorni že ob prvih znakih in da čim prej ukrepamo. Čim prej je potrebno odkriti ali je poškodba povezana s tekom ter njene vzroke.
Podrobneje vam bomo tipične tekaške poškodbe predstavili v naslednjih tednih ...
