Četrtek, 8. 3. 2012, 22.46
5 let, 6 mesecev
Previdnost ni odveč
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
4
Čeprav tek ne velja za nevaren šport, pa to ne pomeni, da tekačev pri svojem udejstvovanju ne ovirajo poškodbe. Tipične tekaške poškodbe so težave z Ahilovo tetivo, koleni, stopali, pokostnico ...
Na nekatere poškodbe, ki so povezane z dedovanjem, tekač nima vpliva, pri večini poškodb s pravilnim načrtovanjem treninga, primernimi športnimi copati, izbiro tekaške podlage in pravilnim prehranjevanjem lahko tveganje močno zmanjšamo.
Tekaške poškodbe se praviloma razvijajo postopoma, kar pomeni, da se začne z manjšo težavo, ki lahko preraste v resno poškodbo. Zato je pomembno, da smo pozorni že ob prvih znakih in da čim prej ukrepamo. Čim prej je potrebno odkriti ali je poškodba povezana s tekom ter njene vzroke.
Podrobneje vam bomo tipične tekaške poškodbe predstavili v naslednjih tednih ...
