Četrtek, 17. 3. 2016, 8.40
9 mesecev, 1 teden
Kako uspešno navijati s poškodovanim komolcem?
Številni športni navdušenci bodo ta konec tedna v dolini pod Poncami navijali za naše orle. Ste vedeli, da športna poškodba lahko ovira tudi navijače?
Športni konec tedna v Planici je kot finale svetovnega pokala v smučarskih skokih športni dogodek, ki ga ne sme zamuditi noben ljubitelj poletov na smučeh, zato v Planici pričakujejo približno 100 tisoč obiskovalcev. Vsi bodo navijali, vihteli zastave in pogumnim letalcem mahali v pozdrav.
Ste strastni navijač? Potem vas čaka naporen konec tedna.
Strastno navijanje, ki lahko traja tudi več ur, je za navijača lahko precej naporno opravilo, saj zahteva nekaj vztrajnosti in dobro telesno pripravljenost.
Navijači, ki imajo zaradi okvare ali poškodbe komolca – t. i. teniškega komolca – omejeno gibanje roke, se morajo skrbno pripraviti na spremljanje tekem v Planici, da ne bodo navijali za ceno svojega zdravja.
Manj gibanja zaradi različnih vnetij komolca
Teniški komolec je okvara, ki lahko doleti tudi posameznike, ki se s tenisom ne ukvarjajo. Zaradi ponavljajočih gibov v zapestju, kot je rotacija podlahti, ali pa ko upravljamo z računalniško miško in tipkovnico, pride do podobnih poškodb kot pri teniških igralcih.
Vnetja povzročajo preobremenitve sklepa. Pacient najprej opazi bolečine v komolcu, ki se pojavijo zaradi vnetja kit v področju njihovih narastišč na kosti.
Poznamo tudi t. i. plezalski komolec, ki nastane zaradi vnetja kit upogibalk komolca, golfski komolec, pri katerem so vnete kite povrhnjih upogibalk prstov in zapestja ter notranjih obračalk podlahti, t. i. teniški komolec pa nastane zaradi vnetja kit iztegovalk prstov in zapestja ter zunanjih obračalk podlahti.
Simptomi, ki kažejo na teniški komolec
Komolec je lahko na zunanjem predelu boleč na dotik, prav tako pa pacient občuti bolečine pri določenih gibih, saj gre za mikropoškodbe na vezeh okrog sklepa. Bolečino sproži iztegovanje zapestja proti uporu.
Najprej je treba zmanjšati obremenitve sklepa, zaradi katerih se je vnetje pojavilo. Počitek je torej prvi ukrep. Zdravnik pacientu lahko predpiše protibolečinska in protivnetna zdravila, sicer pa ima najboljše rezultate počitek in sprememba gibov, ki jih opravljamo. Poskrbeti moramo za pravilno tehniko premikanja in obremenitve roke.
Zdravnik nam lahko svetuje tudi uporabo ustrezne opornice za komolec, ki bo poskrbela za povečanje krvnega obtoka in učinkovito lajšanje bolečine.
Zaradi neprijetne poškodbe ali okvare komolca tako ne boste prikrajšani za sproščeno navijanje v Planici.
Bodi junak svojega športa z opornico Mueller®
Športnomedicinske opornice Mueller Hg80® zagotavljajo oporo sklepom in mišicam. Že mehke opornice povečajo občutek stabilnosti in podpore, močnejše opornice pa preusmerijo obremenitev na bolj zdravi del sklepa.
Aktivni spremljevalec profesionalnih in rekreativnih športnikov Mueller www.muellersportsmed.si je z vrhunskimi linijami športnomedicinskih pripomočkov številka ena na področju športne rehabilitacije. Z individualnim posluhom Mueller www.muellersportsmed.si vseskozi ustvarja takšno oporo, ki je v koraku s časom in življenjskim stilom posameznic in posameznikov.
Mueller Hg80® je tehnološka linija izdelkov, ki dajejo močnejšo oporo sklepom in s trpežnim materialom skrbijo za dodatno stabilnost. Varovalni mikrobni ščit varuje pred mikrobi, opora iz gela usmerja pritisk na ključne podporne točke, prožne vzmeti pomagajo podpirati obe strani sklepa.
Izdelane so iz visoko zmogljivega materiala brez lateksa in neoprena. Material Hydracinn® je zelo kakovosten in odporen proti vlagi. Omogoča vzdrževanje telesne toplote med gibanjem.
Na spletni strani Mueller® izberite izdelek za varno ukvarjanje s športom.
Svet športne medicine nosi ime – Mueller®!
