Se vas nekaj loteva? Preverite, kaj.

Zdrava, vitaminov in mineralov polna hrana, veliko tekočine, a ne sladke, čim manj stresa, veliko gibanja in higiena so najboljši recept za okrepljen imunski sistem, ki mu virusi in bakterije ne pridejo do živega. A pri sodobnem tempu življenja se ga je žal pogosto težko držati, zato smo nemalokrat, sploh v zimskem času, tarča nadležnih virusov, ki nas včasih za dan ali dva položijo v posteljo.

Od prehlada do viroze, gripe ali pljučnice Vse skupaj se začne s prehladom: bolečina v grlu, zamašeni sinusni kanali in nosni izcedek, kašelj, povišana telesna temperatura, solzenje, kihanje, lahko tudi slabost in glavobol.

Vse to so simptomi različnih t. i. zimskih obolenj: - okužbe z virusom influence, ki je povzročitelj gripe, - pri otrocih okužbe z respiratornim sincicijskim virusom (RSV), ki je povzročitelj bronhiolitisa, - okužbe z rinovirusom in adenovirusom, - infekcije spodnjih dihal oziroma pljučnice.

"Simptomatika teh obolenj je zelo podobna in sami težko presodimo, za katero bolezen gre," pravi dr. Maja Sočan z Nacionalnega inštituta za varovanje zdravja (NIJZ). Za katero bolezen gre, običajno lahko presodi le zdravnik. "Da gre za pljučnico, bo na primer pokazal šele rentgenski pregled."

Kdaj k zdravniku? Kljub temu pa dr. Sočanova pravi, da vseeno ni potrebe, da takoj hitimo k zdravniku. "Če vročina traja dan ali dva ali če pri bolniku opazimo, da se stanje izboljšuje, potem obisk v ambulanti ni potreben." Sočanova sicer priporoča, da se pred obiskom v ambulanti z zdravnikom najprej po telefonu posvetujemo, ali je potreben zdravniški pregled.

Ob tem opozarja, da je hitrejša reakcija v smislu zdravniške pomoči pomembna pri majhnih otrocih, sploh otrocih do enega leta starosti, starejših ljudeh ter bolnikih s kroničnimi boleznimi in ljudmi z oslabljenim imunskim sistemom.

"Če starši opazijo, da sicer živahen otrok postane miren, apatičen, da odklanja vsako pijačo in hrano, potem je nedvomno potreben zdravniški pregled," dodaja dr. Sočanova.

Zima tudi prijateljica nalezljivih črevesnih bolezni Pozimi med ljudmi krožijo tudi nalezljivi črevesni virusi: rotavirus, ki običajno prizadene majhne otroke, in noravirus, ki običajno razsaja med starejšimi ljudmi, pogosti so izbruhi v domovih za ostarele.

Simptomi so podobni, pravi dr. Sočan: vročina, slabost, bruhanje, krčevita bolečina v trebuhu in driska, ki predvsem pri otrocih lahko privede do dehidracije in izsušitve. "Seveda je zelo odvisno od starosti otroka in njegovega imunskega sistema."

Največ bomo naredili sami V spopadu z virusnimi in bakterijskimi zimskimi obolenji bomo največ naredili sami: kot že omenjeno s krepitvijo imunskega sistema in s higieno, predvsem z umivanjem rok, s čimer poskrbimo, da virus sploh ne pride v naše telo.

Če pa nas ta že napade in oslabi naše telo, je za hitro in učinkovito okrevanje ključno, da počivamo in uživamo dovolj tekočine. "A ne smemo piti sladkih pijač, saj te samo pospešijo odvajanje in dražijo črevo. Piti je treba vodo in čaj, dobra je tudi blaga goveja juha, to je najpomembneje," poudarja dr. Sočan.