Znebite se odvečne vode iz telesa

Najpogostejše vzroke zastajanja vode v telesu lahko iščemo še v prehrani, ki vsebuje veliko soli, sladkorja in maščob, primanjkuje pa ji vitamina B in proteinov. Na zatekanje vplivajo tudi nekatere kronične bolezni, kot so bolezni ledvic, pljuč in artritis, hormonsko neravnovesje med menstrualnim ciklusom, nosečnostjo ali menopavzo ter pretežno sedeče ali stoječe delo. Oteklost spremlja občutek teže v okončinah, koža postane napeta in lahko se sveti. Odvajala Odvajala pomagajo telesu izločiti odvečno vodo in toksine skozi sečni trakt. Narava nam je podarila nekatera živila, ki jih lahko uporabimo v ta namen.

Naravna odvajala so: - velike količine zelenega čaja, - kozarec brusničnega soka, - dve čajni žlički kisa, pomešani z 2 decilitroma vode tri- do štirikrat dnevno, - regratov čaj, - janeževa semena, - živila, bogata z vodo, kot so lubenica, kumare, beluši, ki spodbujajo delovanje ledvic, - zelena solata, ki spodbuja delovanje metabolizma in s tem izločanje toksinov iz telesa, - paradižnik, ki je bogat z vitaminoma A in C in pospešuje delovanje ledvic, - redkvice, čebula in hren so pravi rudnik žvepla, ki pospešuje izločanje toksinov iz telesa, - kokosova voda, ki hladi telo in vzdržuje pravilno ravnotežje elektrolitov v telesu, - peteršilj, ki spodbuja delovanje ledvic (prevretek njegove korenine priporočajo pri težavah z ledvicami in kot blago odvajalo).

Živila, bogata s kalijem, kot so banane, paradižnik, jogurt, marelice, jagode, papaja, špinača, peteršilj, zélena in stročnice, naj bodo poleti večkrat na jedilniku, saj zaradi velike količine kalija delujejo diuretično.