Z ustvarjalnostjo izboljšajte kakovost življenja

V preteklosti so zavest odprtega duha povezovali z duhovnim prebujenjem, ki prinaša srečo, jasnost in zadovoljstvo. Ideja, da obstaja unikaten ključ do prebujenja, je zastarela, saj napredek ni mogoč le s pobegom v samostan in 30 leti meditacij. Narava prebuja vitalnost Globoko v vsakem posamezniku se skriva potencial za ustvarjalnost, saj so naše misli in spomini le manjši del v resnici veliko večje baze znanja. Tako kot so se trenirani športniki zmožni nemudoma pognati v tek, je tudi um ljudi odprtega duha bolj ustvarjalno obarvan. Ustvarjalnost je torej kot mišica, v boljši pripravljenosti je, lažje premaguje ovire. Z njo si lahko pomagamo premagovati samoomejitve in ignorirati negativne misli, kot so: "imel/a sem priložnost, pa sem jo izpustil/-a", "prepozno je, moj čas se je iztekel", "nikdar več ne bom srečen/-na," in tudi tiste najhujše: "ne zmorem!" Svojo ustvarjalnost lahko izboljšate z naslednjimi šestimi tehnikami.

Poslušajte. Občutite. Ne pozabite. Eden od najučinkovitejših načinov doseganja ustvarjalnosti je meditacija s skrbnim zapisovanjem. Sprostite se, prisluhnite okolici in bodite pozorni na stvari, ki bi jih drugače prezrli. Opazili boste, da stvari doživljate na nov način, kar izboljšuje vašo ustvarjalnost in sprošča ovire. Številni se bojijo meditacije in se izgovarjajo na pomanjkanje časa in priložnosti, da bi pustili umu, da se umiri. Od pet do 20 minut na dan je vse, kar potrebujete! Sprostite se. Dihajte. Prisluhnite.

Potopite se v umetnost Zasičenost vsakdana s slavo in uspehom velikokrat odbija od ustvarjalnih nagibov zaradi strahu, da s petjem, slikanjem ali pisanjem ne bomo dosegli uspeha. Vendar tega niti nihče ne zahteva, treba se je le prepustiti umetnosti, brez posebnih ciljev in namer. Poslušajte klasično glasbo in v sebi prebudite radovednost in odprtost.

Izgubite se v naravi Narava prebuja občutek vitalnosti, neskončnosti in brezčasja. Pogled v zvezdnato nebo ali mogočno krošnjo v gozdu vas bo navdal z občutkom širne prostranosti. Poglejte v nebo, kot so to že od nekdaj počele generacije pred nami, naj vam pomaga razumeti, da smo ljudje del nečesa večjega. Uživajte v spoznanju, da od nekdaj obstajate in za vedno boste.

Zakorakajte v duhovna kraljestva Že v preteklosti so sveta mesta, kot so cerkve, templji in katedrale, gradili na zemljiščih, ki so oddajala duhovnost. Machu picchu, templji v indiji in stonehenge so med številnimi, ki so zgrajeni na mestih z duhovno energijo. Kljub temu pa sveti prostori, ki obdajajo občutek prostornosti in povezave z vesoljem, lahko obstajajo kjerkoli. Odkrijte jih!

Spodbudite um z jogo Iščite ustvarjalno spodbudo. Ko je irski bend u2 želel spremeniti svojo glasbo, so odpotovali v berlin, razburljivo in živo mesto, njegove atmosfere niso poznali. Energijo mesta so prelili v svoje pesmi. Odprite svoj um za nove stvari, da neznano in neodkrito spodbudi vaše skrite strasti.

Razgibajte tudi um Razne oblike telesne vadbe so dober način za odpiranje zavesti. Borilne veščine, tai chi in joga so najboljši način za utišanje racionalnega in odpiranje spontanega uma. Vsaka fizična aktivnost, ki vključuje upočasnjevanje misli, od smučanja do plesa, ustvarja nove nevronske povezave v možganih, ki postanejo poti do inovacij.