Skike - nordijsko rolkanje

Poleg tega je skikanje primerno za vse, ki se do sedaj niso ukvarjali s športom, pa tudi za tiste s prekomerno telesno težo, saj minimalno obremenjuje sklepe, dobro vpliva na srce in ožilje, varuje vezi in je zato bolj zdravo, varnejše in bolj dinamično od podobnih športnih aktivnosti. Izumitelj Ime skike izhaja iz kombinacije angleških besed skate (rolka) in bike (kolo), iz česar dobimo rolko z robustnim ogrodjem na večjih napihljivih kolesih, ki omogoča hitro premikanje. Tehnika gibanja spominja na drsalno tehniko, podobno tisti pri teku na smučeh. Skike je izumil Avstrijec Otto Eder, ki je želel športni pripomoček, s katerim bi lahko tudi poleti tekel podobno kot na smučeh. Prvi prototip je tehtal kar šest kilogramov in je bil precej neokreten, z leti pa ga je izboljševal in prišel do današnje tekaške rolke, ki zaradi napihljivih koles omogoča vožnjo tudi po slabših podlagah.

Šport in zabava

Skike je primeren za ohranjanje kondicije za profesionalne športnike, pa tudi za vse druge ljudi, ki se želijo aktivno gibati na svežem zraku. Ni se ga težko naučiti, poleg tega pa zanj ne potrebujemo veliko opreme in je zato relativno poceni. Skikamo lahko v športnih čevljih s tršim podplatom in dobrim oprijemom stopala, potrebujemo pa še palice, čelado in ščitnike. Za večjo varnost je priporočljiva tudi uporaba zaščitnih rokavic. Z njim se lahko zabavamo na vsakem terenu: na asfaltu, makadamu, gozdnih poteh, travi ali betonu, torej ga lahko uporabljamo tudi tam, kamor z rolerji ne moremo. Njegova prednost je v napihljivih kolesih, čvrstem ogrodju in seveda učinkovitih zavorah. S to napravico lahko premagamo večje razdalje ali pa se zabavamo po mestnih ulicah. Najbolj priljubljen je v Nemčiji in na Nizozemskem, vse bolj pa prodira tudi v naše kraje.

Pravilna tehnika

Nordijska hoja s pomočjo posebnih palic je pri nas že dodobra uveljavljena, a le redki jo izvajajo pravilno. Podobno je pri skiku: naučiti se moramo pravilne tehnike, saj le s pravo koordinacijo rok, nog in telesa dosežemo optimalni učinek na zdravje in hkrati pokurimo tudi največ kalorij. Pri skiku deluje ogromno telesnih mišic, zato je izvrsten za oblikovanje postave, predvsem pa omogoča varno in hitro ustavljanje, saj ima učinkovite zavore, zaradi katerih se lahko varno vozimo tudi po klancih navzdol. Tehnike skike se lahko naučite tudi pri nas na organiziranih tečajih, saj obstaja že kar nekaj licenciranih inštruktorjev, prijavite pa se lahko tudi na tekmovanja v tej tehniki. S to tehniko trenirajo tudi profesionalni športniki: nordijski kombinatorci med letnimi treningi, kajakaši za izboljšanje tehnike drsenja, smučarji v tehniki telemark, smučarji tekači, pa tudi kolesarji in drugi športniki.