Odkrijte pet stvari, ki jih nauči joga

Ni treba, da postanete veliki filozof ali duhovni guru, če želite doseči nekatere učinke, do katerih pridemo z vadbo joge. Poglejmo, kaj nas joga lahko nauči. Potrpljenje Če ste začetnik, se boste v določenih položajih počutili nelagodno. Potrebovali boste nekaj upornosti in samozavesti. S tem boste odkrili eno od prednosti joge. Ne jezite se nase, če vam ne bo uspelo že prvič. Prigovarjajte si, da zmorete izvesti katerikoli položaj, ne glede na zahtevnost. Veselite se napredka, ki se ob redni vadbi kmalu pokaže. Kmalu boste opazili, da vas enaka upornost spremlja tudi v vsakdanjem življenju. Sprejemanje Joga vam pomaga, da sprejmete svoje mesto v svetu. Opominja vas, da če niste zadovoljni s tem, kdo ste, morate garati, da to spremenite.

Predanost

Kdor redno vadi jogo v skupini in vsaj nekaj vaj redno dela tudi doma, bo napredoval do zahtevnejših položajev. Ko se enkrat odločite za redno in dosledno vadbo, boste opazili, da vas predanost spremlja tudi pri doseganju drugih ciljev in načrtov, za katere ste ponavadi našli izgovore, da jih ne uresničite.

Ljubeznivost

Joga spodbuja pozitiven odnos do telesa, s pomočjo joge mu prisluhnete in prepoznavate svoje omejitve. Ego nam dostikrat prigovarja, česa vse ne zmoremo, in nas opozarja na pomanjkljivosti. Vendar če nimate dovolj moči v rokah, da bi naredili stojo, se nikar ne silite. Delajte vaje za moč in enkrat vam bo uspelo. Z opuščanjem strogega odnosa do svojega telesa boste uspešnejši tudi na drugih področjih vašega življenja. Z ljubeznijo.

Osredotočenost

V jogi je vse podrejeno izključevanju motečih misli. Da bi bili eno s telesom, med vadbo ne morete razmišljati o e-pošti, ki ste jo pozabili napisati, ali v mislih sestavljati jedilnika za večerjo. Ure joge ne bodo imele nobenega učinka, če se jim povsem ne posvetite in ne postanete pozorni na vsako mišico v telesu. Urjenje koncentracije na vajah joge vam bo pomagalo, da boste bolj osredotočeni pri opravljanju nalog na delovnem mestu, pri učenju ...