Dieta z otroško hrano je nevarna

Z raziskavo, ki je bila objavljana v reviji Health, so med drugim proučili prehranjevalne navade 400 žensk in ugotovili, da večina njih ne izbira sredstev, da pride do želene postave, in se tako brezglavo lotijo diete, s katero drastično omejijo dnevni vnos kalorij ali pa pri sestavi jedilnika izključijo živila, ki imajo sicer pomembno hranilno vrednost in svojemu zdravju tako naredijo več škode kot koristi.

Tudi v zadnjem času popularna dieta z otroško hrano je ena od diet, ki lahko na dolgi rok škodi zdravju, saj vsi, ki sledijo tej dieti, uživajo (le) sadne in zelenjavne kašice, namenjene najmlajšim. Dieto je širši javnosti predstavil Hedi Slimane, francoski modni kreator, ki je sam shujšal ob hrani, "ki je ni treba žvečiti". S svojo prehransko filozofijo je navdušil številne zvezdnice, med drugim tudi Jennifer Aniston, Reese Witherspoon in Marcio Cross.

Z dieto ob sadnih in zelenjavnih kašicah ni seveda nič narobe, če napade lakote, ko bi sicer posegli po nezdravih prigrizkih, potolažimo s pretlačeno banano ali zelenjavnimi kašastimi sokovi. Naredimo pa si veliko škode, če v daljšem časovnem obdobju vse dnevne obroke nadomestimo z otroško hrano, saj naše potrebe močno presegajo potrebe 7-mesečnega dojenčka.

Če ste se odločili, da želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, vam bo telo najbolj hvaležno, če le zmanjšate vnos kalorij, se lotite vadbe in odpoveste alkoholu. Mnogi namreč pozabljajo, da pivo, vino in žgane pijače vsebujejo veliko kalorij in tako večerno druženje ob alkoholnih pijačah izniči ves trud, ki ste ga čez dan vložili v štetje kalorij in telovadbo.