Alergije so spet tu

Tudi če do sedaj niste imeli težav z alergijami, se lahko kadarkoli pojavijo in strokovnjaki še ne znajo povedati, zakaj je tako. Če ima kdo v vaši bližini alergijo, se možnost, da se razvije tudi pri vas, poveča. Kaj torej lahko naredimo, da bi se različnim alergijam čim bolj izognili?

Prehrana

Izogibajte se oreščkom, ki so večinoma zelo alergeni. Tudi nekatere vrste sadja, predvsem eksotično, lahko povzročajo alergije. Hrano prekuhavajte, saj kuhanje zmanjšuje moč alergenov. Pri kuhi varčujte z maščobami, poskrbite pa, da boste zaužili dovolj beljakovin. Dobro umijte sadje in zelenjavo, saj boste tako odstranili ostanke pesticidov, ki lahko povzročijo alergije. Uživajte tudi vitaminsko-mineralne dodatke, saj lahko s kompleksnim uživanjem vitaminov in mineralov preprečimo nekatere alergije.

Stanovanje

Iz svojega doma odstranite preproge, ki so vir pršic, te pa pogosto povzročajo alergije. Izogibajte se hišnim ljubljenčkom, če ste alergični na njihovo dlako. Stanovanje vsaj enkrat na dan dobro prezračite in redno menjajte posteljnino ter zračite odeje in blazine. Poskrbite, da ne boste bivali v vlažnih prostorih, saj se tam možnosti za alergije hitreje razvijejo. Iz stanovanja odstranite sredstva za odišavljanje prostorov, saj lahko pri občutljivih ljudeh povzročijo pojav alergij.

Zdravila

Previdno pri nekaterih zdravilih, ki vam jih predpiše zdravnik. Predvsem zdravila za znižanje krvnega tlaka in antibiotiki lahko povzročijo alergijo. Izogibajte se odvajalom in pravočasno poskrbite za zdravljenje črevesnih glivic, ki povzročajo številne imunske bolezni, v končni fazi pa tudi alergije. Prenehajte kaditi, saj imajo otroci, katerih starši so kadilci, pogostejše alergije in bronhitična obolenja. Previdno jemljite aspirin, ki lahko povzroči vnetje želodčne ali črevesne sluznice in posledično alergijo. Seveda pa ne pozabite tudi na gibanje na svežem zraku, po možnosti ob rekah ali morju, kjer je možnost za alergene v zraku najmanjša.