Kaj izboljšuje spermo?

Antioksidanti so snovi, ki telesu pomagajo pri zaščiti celic pred prostimi radikali, skrbijo za hormonsko ravnovesje, nase vežejo strupe in iz telesa čistijo toksine.

Ameriška raziskava, objavljena v reviji Fertility & Sterility, je pokazala, da starejši moški, ki uživajo dovolj brokolija in paradižnika, hrane, bogate z antioksidanti, nimajo težav s plodnostjo oziroma imajo bolj kakovostne semenčice. Tudi nekatera prehranska dopolnila izboljšujejo kakovost in hitrost semenčic.

Znanstveniki so potrdili, da imajo moški, starejši od 45 let, ki so uživali veliko vitaminov C in E, folatov in cinka, manj poškodovan DNK v semenčicah.

Čeprav starost na moško plodnost ne vpliva tako dramatično kot na žensko, je znano, da imajo semenčice moških, starejših od 45 let, večjo verjetnost za poškodovan DNK.

Eden izmed raziskovalcev je opozoril, da antioksidanti niso čudežno zdravilo, in poudaril, da moški, ki skrbijo za zdravo prehrano tudi v drugih delih življenja, skrbijo za svoje zdravje, kar zagotovo vpliva na plodnost.