Si želite sanjsko telo?

Redna telesna vadba in pravilno prehranjevanje sta osnova, ob tem pa lahko z drobnimi koraki izboljšate videz vašega telesa, ne da bi za to porabili veliko časa ali denarja.

Ne pozabite na masažo

Izmenično se prhajte s toplo in mrzlo vodo, saj boste tako pospešili prekrvavitev in okrepili vezivno tkivo na vsem telesu, še posebej na prsih. Začnite s toplo in vedno končajte z mrzlo prho. Če nimate denarja za obisk maserja, se lahko masirate sami ali za pomoč prosite partnerja. Masaža segreva in sprošča mišice ter skrbi, da koža ostaja prožna – skrbi namreč za tonus kože. Masaža izboljša tudi delovanje anticelulitnih krem.

Suho ali mokro

Pod prho uporabite rokavico ali ščetko iz naravnih ščetin. Najprej ju uporabite na suhi koži, nato še na mokri. S tem boste utrdili vezivno tkivo, izboljšali prekrvavitev in predvsem odstranili mrtve celice. Medtem ko sedite na stolu, na primer v službi, se rahlo ščipajte po stegnih in po trebuhu. To je še eden od načinov za spodbujanje prekrvavitve in za ohranitev čvrstosti kože, pazite le, da ne boste premočni.

Voda v vseh oblikah

Ne samo kot prho, vodo uporabljajte v vseh oblikah: veliko jo pijte, kopajte se v njej, čim več plavajte, masirajte se z ledom (če niste preveč zmrzljivi), skratka voda je dobrodošla kjerkoli in kadarkoli.