Z dieto in špartanskim treningom do filmskih vlog

Postati igralec ni preprosto, postati igralec z atletsko postavo pa sploh ne. Še posebej zato, ker imajo geni pri tem bolj malo zraven. To dokazujejo mnogi igralci, katerih vloge so zahtevale fizične spremembe, pa ne govorimo o filmski maski. Naporni fizični treningi, sprememba prehranjevalnega režima in življenjskega sloga so njihova skrivna formula.

Natalie Portman

Kot je znano, je morala Natalie Portman za vlogo zmagovite balerine Nine v Črnem labodu shujšati deset kilogramov, čeprav že pred snemanjem ni imela težav s postavo. Igralka, ki tudi sicer redno vadi balet, se mu je morala začeti posvečati več ur dnevno. K redni vadbi spada tudi dieta, zaradi česar se raje ni družila s prijatelji, ker je bila razdražljiva in neprimerna družba za okusne večerje ob dobrem vinu. Njena filmska podoba je za nekatere skoraj grozljiva, saj jo je sama kost in koža. Kmalu se je odločila za družino in zdaj spet žari v polnem sijaju.

Demi Moore

Poleg tega, da se je morala obriti, je dokazala, da je žensko telo tudi v 37. letu lahko videti čudovito. Naporni prizori v filmu G. I. Jane Ridleyja Scotta so zahtevali obrito pričesko in izklesano telo. Trenirala je pod vodstvom ameriške mornarice že nekaj mesecev pred začetkom treninga. Vse prizore je tako lahko odigrala sama brez dvojnice in ostala zapisana kot edina igralka, ki je lahko zdržala tako naporno snemanje. Demi Moore telesno pripravljenost ohranja z vsakodnevnim treningom joge.

Tom Hanks

Kaj se zgodi, ko se sredi Tihega oceana zruši letalo, edini preživeli pa se znajde na majhnem zapuščenem otoku? Uglajeni Američan je videti vedno bolj kot Robinson Crusoe. Tom Hanks je moral za film Brodolom drastično spremeniti svoje telo. Ljubljenec občinstva je zavihal rokave in se resno lotil priprav na vlogo. Najprej se je moral zrediti, potem pa močno shujšati za isto vlogo. Snemanje so za leto dni prekinili, da je lahko iz 112 kilogramov shujšal na 62. Odločil se je za nadzorovan vnos kalorij, le kavici se ni mogel odpovedati.

Hilary Swank

Še ena hollywoodska suhica je morala močno spremeniti svoje telo za filmsko vlogo. Ko jo je Clint Eastwood izbral za glavno junakinjo filma Punčka za milijon dolarjev, je Hilary pogumno prijela za boksarsko vrečo in dve uri dnevno trenirala boks. Rezultat se je pokazal kot osem in pol kilograma dodatne mišične mase. Za trening nog je morala po praznem parkirišču porivati avto. Po snemanju filma je povedala, da "se je spremenilo vse – moj hrbet, roke, noge." Izplačalo se je, saj je prav za to vlogo Hilary dobila oskarja za glavno žensko vlogo, do svoje prejšnje graciozne in ženstvene postave pa je prišla z vadbo pilatesa.

Renee Zellweger

Se spominjate debeluške, ki je bila v večnem iskanju princa na belem konju? V mislih imamo Bridget Jones, ki jo je vrhunsko odigrala Renee Zellweger. Za prvi film se je morala zrediti za nekaj konfekcijskih številk, prehrano je obogatila s kaloričnimi jedmi, kot so pice in krofi. Za nadaljevanje se je lotila bolj zdravega načina, tako da je vnos hrane nadzirala pod vodstvom nutricionista. Proti koncu snemanja se je igralka odločila shujšati. Jedla je tuno, solate brez prelivov, surovo zelenjavo, dve uri dnevno je prebila tudi v telovadnici.

Gerard Butler

Če dobiš vlogo špartanskega kralja v filmu 300, od tebe pričakujejo, da bo tudi tvoje telo moralo iti skozi svojevrstno transformacijo z namenom predstavljanja špartanskega življenjskega sloga. To je bila naloga škotskega igralca Gerarda Butlerja, ki se je znašel pred dobesedno špartanskim treningom, da bi tako dobil trebušne mišice in skupno deset kilogramov mišične mase. Izoblikovanje telesa je trajalo štiri mesece. Eno od pravil je bilo tudi, da ne dobi zajtrka, dokler si ga ne zasluži z naporno vadbo. Na koncu je povedal, da so se tudi zaradi treninga vsi počutili kot pravi Špartanci, ki se ne bojijo nobenega fizičnega izziva. "Za nadaljevanje filma se ne bi odločil, prav zaradi napornih treningov, nočem preživeti toliko časa po telovadnicah," je dejal Butler.

Angelina Jolie

Slavna hollywoodska igralka je pred Bradom Pittom in obsedenostjo z otroki utelesila Laro Croft, fantazijsko žensko večine moških na tem planetu. Čeprav je bilo njeno telo že pred tem popolno, se je Angelina vseeno veliko prepotila po telovadnicah, da bi dobila idealno postavo za upodobitev znane junakinje računalniške igrice. Kombinirala je kickboks, potapljanje, tajski boks in druge vragolije. Končnemu rezultatu je botrovala visoko beljakovinska dieta, zelenjava in sojino mleko. "Nikoli se nisem počutila bolj zdravo in močnejšo kot med snemanjem tega filma," je povedala Joliejeva.

Christian Bale Igralec, ki je hollywoodsko slavo zgradil na liku motenega protagonista v filmu Ameriški psiho, se je leta 2004 odločil za korenito spremembo življenjskega sloga za film Izginjanje (The Machinist). Za vlogo je shujšal 54 kilogramov, da je lahko prepričljivo odigral človeka, ki ga nespečnost privede do roba norosti. Mesec dni pred snemanjem je bil njegov dnevni jedilnik sestavljen samo iz enega jabolka in pločevinke tune. Pred snemanjem se je hotel znebiti še nekaj kilogramov, pa so zdravniki zagrozili, da bodo prekinili snemanje, ker hujšanje bi bilo več varno. Istega leta je dobil vlogo v Nolanovem filmu Batman: Začetek, ki je zahtevala, da pridobi mišično maso in precej kilogramov. Zaradi predhodnega hujšanja ni mogel narediti niti ene sklece brez trenerjeve pomoči. Transformacija je trajala devet mesecev, rodil se je novi Batman, bolj mišičast kot kadarkoli prej.

Charlize Theron

S polnimi usti proteze in dodatnih petnajst kilogramov telesne mase, ki jih je pridobila samo s krofi, je osupljivo lepa hollywoodska igralka v filmu Pošast pokazala, da zmore veliko več, kot pokazati lep obraz. Priznani ameriški filmski kritik Roger Ebert je za Theronovo navdušeno dejal: "To, kar je Theronova dosegla v filmu Pošast, ni le igra, ampak utelešenje." Njena vloga serijske morilke je prepričala člane ameriške filmske akademije, ki so ji podelili oskarja.

50 Cent Raper in igralec 50 Cent je za vlogo bolnika, obolelega za rakom, v filmu Things Fall Apart shujšal za več kot 25 kilogramov. Zaigral je igralca ameriškega nogometa, ki se bori s težko obliko rakavega obolenja. Svojo težo je znižal na okoli 70 kilogramov. V dveh mesecih mu je uspelo drastično shujšati s triurno vadbo dnevno in tekočinsko dieto. Režiser filma Van Peebles je pohvalil 50 Centovo požrtvovalnost in izrazil navdušenje nad njegovim profesionalnim odnosom pred in za kamero. Poleg tega si je dal raper tudi odstraniti tetovaže, ker je maskerka preveč časa porabila za prekrivanje.