Urban Praprotnik: Če tečeš pravilno, tek čutiš drugače

Nekaterim, ki bolj ali manj redno tečej(m)o, se zdi tek nekako sam po sebi umeven. Greš ven, se prepotiš, ob tem še izpolniš zastavljen cilj in si zadovoljen. Čeprav v zadnjem času tekaške šole in tečaji postajajo vse bolj priljubljeni, se še vedno marsikomu ne zdi vredno zapravljati časa in tudi denarja za piljenje nečesa, kar je samo po sebi umevno. "Sam se izogibam besedi narobe. Vsak, ki teče, zna teči in zanj ne moremo reči, da teče narobe. Je pa res, da se lahko tehnika teka izboljša," meni Urban Praprotnik.

Priznani slovenski tekaški trener že nekaj let vodi in organizira tekaške skupine, tečaje, tabore in delavnice. Ugotavlja, da so rezultati osupljivi. "Vsak je presenečen, kako se da teči in kako tek čutiš drugače, če tečeš pravilno. Pet let se že ukvarjam z raznimi tekaškimi delavnicami. Po mojih izkušnjah 90 odstotkov tekačev v nekaj urah bistveno izboljša način teka. Hitro začutijo razliko in se naučijo, na kaj morajo biti pozorni. Telo se potem navadi na drugačne obremenitve," je pojasnil Praprotnik. Profesor športne vzgoje opozarja na težave, ki se lahko na začetku pojavijo kljub izboljšani tehniki. "Da se telo navadi na drugačne obremenitve, potrebuje tri ali štiri mesece postopnega navajanja na tek. Vsaka sprememba, tudi če je na bolje, namreč zahteva svoj čas. Prehitro spreminjanje tehnike lahko privede tudi do poškodb," je dejal Praprotnik in opozoril, da tudi pravilna izbira tekaških copat prinese napredek. A pri copatah je enako kot pri tehniki. Najprej se je treba navaditi.

Vsak, ki želi izboljšati tehniko teka, lahko to ob pomoči Urbana stori že v soboto, ko bodo v Sečovljah triurne tekaške delavnice.