Kaj je dobro vedeti pred prvim obiskom fitnesa

Naslednje vrstice so namenjene začetnikom, ki se še nikoli niso podali v fitnes center. Pozimi je nabor športov na prostem močno omejen, zato marsikdo po napornem delavniku lahko izbere le še tak način vadbe. In kaj je dobro vedeti pred prvim obiskom?

Postavite si cilj ''Oseba, ki se odloči za fitnes, si naj postavi cilj. Odloči naj se, kaj želi narediti oziroma spremeniti na sebi. Ljudje največkrat pridejo, ker želijo zdravo živeti, shujšati, nabrati mišično maso ali pa se za fitnes odločijo zgolj zaradi boljšega počutja,'' svetuje Bojan Kristan, osebni trener v podjetju GiBit ter hkrati poudarja, da lokacija ni zanemarljiv dejavnik: ''Cene fitnes centrov se nekoliko razlikujejo, a ljudje dosti krat zanemarijo stroške prevoza (in časa) na račun nekaj evrov cenejšega obiska. Če imamo namen na vadbo hoditi večkrat tedensko, se največkrat splača poiskati center v bližini doma.''

Preden sprejmemo dokončno odločitev je priporočljivo obiskati tudi notranjost fitnesa. Povsod vam bodo razkazali svoje prostore in naprave brezplačno.

Kaj moram vzeti s seboj? Za trening v fitnes centru potrebujete športne copate, ki naj nudijo zadostno oporo gležnju, športna oblačila v katerih se boste udobno počutili in steklenico s pijačo. ''Obvezno je potrebno s seboj prinesti tudi brisačo za uporabo v fitnesu, katero položimo na prostor na napravah, kamor se usedemo ali uležemo. Gre za lastno higieno in higieno ostalih, ki naprave uporabljajo,'' še dodaja Kristan.