Core Barre

Morda pa poskusite – in pri tem nagovarjamo predvsem ženski del rekreativk – s Core Barrom, ki v Sloveniji še ni tako razširjen.

Gre za skupinsko in zelo ženstveno vadbo, ki je primerna za vse generacije žensk (razen nosečnic), ne glede na njihovo fizično pripravljenost, saj je vaje mogoče prilagajati posameznikom. Sama vadba je postala priljubljena zaradi pozitivnih učinkov na telesu in splošnem dobrem počutju.

Temelje Core Barra gre iskati v prvinah joge, pilatesa, baleta, aerobike ter vaj za moč. In čeprav je vadba videti zelo elegantno in lahkotno, zahteva kar nekaj fizičnega napora.

Od drugih vadb se Core Barre razlikuje po tem, da se osredotoča na osrednji del telesa, kar okrepi medenico, spodnji del hrbta, boke in trebuh, ki naši hrbtenici nudijo potrebno podporo. Poleg pravilne drže s Core Barrom učvrstimo stegna, zadnjico, trebuh, roke, oblikujemo telo in povečamo gibčnost telesa.

Vaje, ki se izvajajo tako na tleh kot tudi na stolih in ob baletnem drogu, vplivajo na dobro počutje v vsakodnevnem življenju, notranji mir in nas motivirajo k natančnosti in osredotočenosti.

Če vas opisano še ni prepričalo, pa vas bo morda obljuba, da je Core Barre učinkovita pri kurjenju maščobnih blazinic in ohranjanju mladostnega videza.