Sonce je tu - pripravite se nanj

Vsako poletje moramo svoje telo dobro pripraviti na poležavanje na plaži, užitke na barki ali igro z otroki v peskovniku. Zato se nikoli ne podajte na sonce brez kreme z visokim zaščitnim faktorjem, pokrivala in zadostne količine vode. Poleg tega pa upoštevajte še druge nasvete, da bodo vaše urice na soncu prijetne in varne. Betakaroten in kalcij Kožo lahko na sonce pripravite tudi s prehranskimi dodatki. Kalcijeve tablete bodo zmanjšale možnost za alergije, betakaroten pa bo spodbudil delovanje pigmenta in tako zmanjšal možnost, da bi prišlo do opeklin. Kljub temu pa bodite izpostavljeni soncu raje manj kot preveč.

Kreme ni nikoli dovolj

S kremami z zaščitnim faktorjem ne skoparite. Da bi dosegli zaščito, ki jo obljublja npr. zaščitni faktor 20, bi morali na celotno površino kože nanesti najmanj petino plastenke zaščitnega sredstva. Zato raje izberite kremo z višjim zaščitnim faktorjem, ki jo imejte povsod s sabo. Tudi ko se sprehajate ali kolesarite, ste izpostavljeni škodljivim vplivom sonca. Zato strokovnjaki priporočajo vsakdanjo uporabo zaščitnih sredstev tudi pri sedenju na kavi, sprehodih s psom ali pri različnih športnih dejavnostih. Krema bo najučinkovitejša, če jo boste nanašali vsakih nekaj ur. Kreme ne pozabite nanesti tudi na kožo ustnic, saj ta ne proizvaja kožnih pigmentov, ki bi ji dajali naravno zaščito pred UV žarki. Namažite tudi nos in ušesa, ki posebej hitro pordečijo.

Ličenje in parfumi Če se med poležavanjem na soncu ne morete odreči ličilom, pod kremami z zaščitnim faktorjem uporabite vlažilno sredstvo, namesto pudra pa raje obarvano kremo. Trepalnice si poudarite z vodoodporno maskaro, veke pa z obstojnimi ličili naravnih barv. Sicer uporabljajte čim manj ličil, zvečer pa si s kože nikoli ne pozabite sprati kreme z zaščitnim faktorjem, saj vsebuje močne blokatorje sončnih žarkov, ki jih ponoči res ne potrebujete.

Kreme z energijo

Na tržišču v zadnjem času najdemo tudi energijsko prevodne kreme, kar pomeni, da krema po nanosu na kožo s svojimi učinkovinami vzpostavlja pretok energije po meridianih na tistem delu telesa, kamor smo jo nanesli. Take kreme so primerne tudi za ljudi z občutljivo kožo, dojenčke, otroke, starejše in za tiste, ki so alergični na druge kreme ali na sonce, saj ne vsebujejo sintetičnih barvil in dišav, ampak naravna eterična olja. Takšne kreme ne naredijo varovalne plasti na koži, ampak spodbudijo nastajanje pigmenta in tako se telo samo zavaruje.

Otroci s posebno zaščito Na soncu imejte na glavi vedno pokrivalo, ne pozabite pa zaščititi tudi otroških glav in teles. Nadenite jim klobučke s širokimi krajci in čepice, ki dobro prekrivajo obraz, uhlje in vrat. Oblecite jih v majice z daljšimi rokavi in kopalne plašče, da bo pokrite čim več kože. Zanje uporabljajte kreme z najvišjimi zaščitnimi faktorji, vsebujejo naj UV filtre proti UVA in UVB žarkom, ki naj bodo odporni proti vodi in pesku. Izdelek nanesite 30 minut pred izpostavljanjem soncu, nato pa po kopanju ali vsaki dve uri. Ne pozabite tudi na kakovostna sončna očala za najmlajše. Nujna pa je seveda tudi dobra volja in veliko smeha, da bodo vaši poletni užitki res brezskrbni.