Strokovnjaki poudarjajo, da je samomor v bistvu dlje časa trajajoč proces, zato je izredno pomembno, da v kakršnikoli stiski poiščemo pomoč. In ja, bolje prej kot pozneje.
Če nimate prijateljev ali sorodnikov, ki bi jim lahko zaupali svoje težave, se obrnite na katerega od kriznih telefonov, na osebnega zdravnika, socialnega delavca. Vsi so tam zato, da vas poslušajo in vam skušajo pomagati. In, kot je poudarila psihologinja Saška Roškar, če poiščeš pomoč, ne pomeni, da si šibka osebnost, prav nasprotno. Na voljo so vam osebni ali dežurni zdravniki, bolnišnice pa tudi reševalci na številki 112.
Psihiatrične bolnišnice
- Psihiatrična klinika Ljubljana – 01/587-21-00,
- Urgentna psihiatrična ambulanta – 01/434-45-17 ali 18 (med 8. in 15. uro)
- Dežurna psihiatrična služba, Center za mentalno zdravje – 01/587-49-00 (popoldne in v nočnem času)
- UKC Maribor – 02/321-11-33
- Psihiatrična bolnišnica Begunje – 04/533-52-00
- Psihiatrična bolnišnica Ormož – 02/741-51-00
- Psihiatrična bolnišnica Vojnik – 03/780-01-00
- Psihiatrična bolnišnica Idrija – 05/373-44-00
- Psihiatrični dispanzer Idrija – 05/372-22-00
Krizni telefoni
- Klic v duševni stiski – 01/520-99-00 (med 19. in 7. uro zjutraj)
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik – 080-116-123 (24 ur na dan)
- SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja – 080-11-55 (ob delavnikih med 12. in 22. uro)
- TOM, telefon otrok in mladostnikov – 080-12-34 (med 12. in 22. uro)
S pomočjo tistim, ki se znajdejo v težavah, se ukvarjajo tudi v raznih svetovalnih službah:
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše, Ljubljana – 01/583-75-00 (www.scoms-lj.si)
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše, Maribor – 02/252-56-62 (www.svet-center-mb.si
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše, Koper – 05/627-35-55 (www.svetovalni-center-kp.si)
- Posvet – center za psihološko svetovanje, Ljubljana – 01/251-29-50 (www.posvet.org)
- Svetovalnica Tu smo zate, Celje – 031-778-772
Nevladne organizacije
- Altra, odbor za novosti v duševnem zdravju, Ljubljana – 01/542-55-62 (www.altra.si)
- Novi paradoks, Slovensko društvo za kakovost življenja, Ljubljana – 01/422-85-61 (www.drustvo-paradoks.si)
- Ozara Slovenija, nacionalno združenje za kakovost življenja, Maribor – 02/330-04-44 (www.ozara.org)
- Vezi – Društvo za duševno zdravje in kreativno preživljanje prostega časa, Sežana – 05/768-52-00 (www.drustvovezi.org)
- Šent, Slovensko združenje za duševno zdravje, Ljubljana – 01/230-78-30 (www.sent-si.org).
1
