Samozavest

Če verjamemo nekaterim študijam in osebnim motivatorjem, se lahko samozavesti tudi naučimo. Vse je torej odvisno le od tega, kako bomo gledali nase in sprejemali okolico. Ameriški industrialec Henry Ford je nekoč dejal: "Če mislite, da nekaj zmorete, ali pa, da nečesa ne zmorete – v obeh primerih imate prav." S tem je želel povedati, da je nekaj mogoče le takrat, ko dovolj verjamemo. Če menimo, da smo torej dovolj sposobni, je mogoče vse, v nasprotnem primeru pa nas takoj za vogalom čaka poraz. Zakaj potrebujemo samozavest? "Da lahko uresničimo svoje želje in poslanstvo, potrebujemo samozavest," meni Boštjan Topovšek, ki se že vrsto let ukvarja z osebnim svetovanjem, pri čemer uporablja tudi metodologijo nevrolingvističnega programiranja (komunikacijski model, ki opisuje način komunikacije, ki omogoča optimalne rezultate). Topovšek pri tem še dodaja, da v primeru, ko nismo samozavestni, vedno potrebujemo nekoga, da se odloča namesto nas, nas vodi in nadzoruje. Če nismo samozavestni, nas je nenehno strah, da nas bo nekdo prehitel, nadvladal, ali kritiziral.

Kako do samozavesti? Nekateri so prepričani, da se ljudje s samozavestjo preprosto rodijo in se je zato ne da naučiti. Kljub temu pa obstaja precej tistih, ki temu nasprotujejo. Primerno je torej vprašanje, kako pridobiti več samozavesti. Topovšek meni, da večina bolnih ljudi še vedno posega po tabletah. "Dejstvo je, da je samozavest pogojena tudi z biokemičnim ravnovesjem v možganih. Ampak če ljudje pri sebi nič ne spremenijo, se po koncu 'kemijskega' zdravljenja težave v večini primerov ponovijo." Samozavesti se lahko po njegovem mnenju nauči vsak, ki sprejme stoodstotno odločitev, da bo življenje vzel v svoje roke.

Za dvig samozavesti je sicer na voljo na stotine bolj ali manj nenavadnih nasvetov. Poglejmo si nekaj najbolj zanimivih.

Opravite s preteklostjo: Vsakdo ima spomine, ki mu znižujejo samozavest in s tem otežujejo življenje. Spoprimite se z dogodki iz preteklosti in jih v mislih skušajte spremeniti. Težave bodo izgubile čustveni naboj, vi pa boste bolj samozavestni in polni zaupanja.

Ljudi si predstavljate brez obleke: Marsikdo ima zaradi pomanjkanja samozavesti pred javnim nastopanjem tremo, ki jo je mogoče odgnati s posebno tehniko. Predstavljajte si, da predavate golim ljudem. S tem boste na stopnji višje kot poslušalci, to pa vam bo vlilo več zaupanja vase in samozavesti.

Lepo se oblecite: Obleka naredi človeka in izboljša vaše počutje. Kmalu bodo ljudje na vas začeli gledati drugače. Oblecite se tako, da boste izražali osebo, kakršna želite biti.

Kaj drugi cenijo pri vas: Pomislite na svoje prijatelje, sodelavce in znance ter na njihove pohvale, ki jih izrečejo na vaš račun.

Kaj vam je všeč pri sebi: Ustvarite seznam stvari, ki so vam všeč pri sebi in na katere ste ponosni. Pomislite na stvari, ki ste jih v preteklosti že dosegli in vam veliko pomenijo.

Prepoznajte slabosti drugih: Ljudje sodijo druge, ker so pogosto negotovi vase. Spoznajte slabosti drugih in ugotovili boste, da pravzaprav plujete v istem čolnu. Teh slabosti pa nikakor ne uporabite proti drugim, saj boste s tem prizadeli njihovo samopodobo.

Poglejte gor: Ko ste nesamozavestni, je vaš pogled uperjen k tlom. Dvig samozavesti lahko dosežete že s preprostim pogledom navzgor, v nebo. To bo izboljšalo vaše razpoloženje.

Kljub vsemu je mogoče, da nam v življenju kdaj tudi spodleti. Takrat je treba zbrati moč in iti dalje. Ampak, kot je dejal Henry Ford, "neuspeh je le priložnost, da pametneje začnemo znova".