Obvladajmo negativna čustva

Znanstveno je dokazano, da nekateri občutki negativno vplivajo na zdravje. Zato vam predstavljamo tehnike, ki vam bodo pomagale, da se boste znebili negativnih občutkov in tako ohranili zdravje svojega imunskega sistema, srčno-žilnega sistema in prebavnih organov. Preberite, katera so najbolj pogubna čustva in kako se jih osvoboditi.

Tesnoba Ko pričakujemo situacijo, ki se nam zdi preteča in nevarna, se nam začnejo roke znojiti, težko dihamo in zadržujemo dih. Zaradi vznemirjenosti se pojavi občutek tesnobe. Ta lahko traja tudi več tednov, tako da se sčasoma že zbudimo z njim in se ga ne moremo znebiti niti na dopustu. Nenehno imamo občutek, da svojega življenja nimamo pod nadzorom. Kaj nam preti? Padec imunosti. Tesnoba ohromi imunski sistem in izzove bolečine in zadrgnjenost vratu. Ljudje, ki velikokrat občutijo tesnobo, imajo nižjo raven limfocitov v krvi, ti pa so odgovorni za dobro delovanje imunskega sistema. Zaradi tega takšni ljudje pogosteje zbolevajo.

Zavist

Zavist ubija življenjsko radost. Kdor občuti zavist, se ukvarja s tujim življenjem namesto s svojim. Prepričan je, da imajo drugi nezasluženo več, kot jim pripada, vendar taka čustva škodijo samo človeku, ki jih občuti. Kaj nam preti? Bolezni jeter. Ne reče se naključno »pozeleneti od zavisti«, saj to čustvo škoduje želodcu, jetrom in žolču. Če imate težave s temi organi, pa ne poznate razlogov za to, analizirajte svoja čustva in med njimi boste verjetno našli tudi zavist.

Žalost

Nemir in žalost vodita v depresijo. Takšna oseba ima povešena ramena, spuščen pogled, oči brez sijaja. Zaradi žalosti se potegnemo vase in izgubljamo življenjsko radost. Kaj nam preti? Pritisk v prsih. Potlačena žalost se velikokrat nalaga v prsih in srcu ter ga slabi. Vse, kar uničuje veselje do življenja, pa slabi naravno obrambno sposobnost organizma.

Krivda

Občutek krivde pritiska na vas kot zid, pod katerim se ramena in telo zvijajo, v želodcu pa nas kljuva zavest, da smo naredili nekaj narobe. Kaj nam preti? Migrena. Občutek krivde, ki traja več tednov ali mesecev, lahko povzroči številne telesne spremembe: migreno, bolečine v želodcu, vratu in hrbtu.

Strah

Stari in novi strahovi vplivajo na delovanje srca in povzročajo znojenje dlani. Ovirajo nas v vsakdanjem življenju in lahko, če se jih ne znebimo, resno ogrozijo naše zdravje. Kaj nam preti? Visok krvni tlak. Ko nas je strah, možgani izločajo hormone, ki dvigujejo krvni tlak in pospešujejo cirkulacijo. Žile na zapestju nam utripajo, večja količina krvi gre iz srca in prehaja v žile, ki se širijo. Osebe, ki jih je nenehno strah, so večinoma neodločne, imajo malo samospoštovanja in so nenehno nemirne.

Ljubosumje

Osem od deset oseb je ljubosumnih na partnerja. Ljubosumje nas počasi razjeda in izzove niz zdravstvenih težav. Kaj nam preti? Bolezni dihalnih organov in prebavil. Ljubosumje povzroča tesnobo, napetost, strah, negotovost in bes, ti občutki pa lahko privedejo do bolezni dihal, prebavil in srčno-žilnih organov.