Magična moč žensk

"Ženska energija predstavlja življenjsko silo, ki ustvarja novo življenje. Danes jo veliko žensk sprejema s težavo, kar se odraža v vsakodnevnem življenju, ko poskušajo delovati z moško energijo. Ob tem velikokrat prihajajo do navzkrižja s svojim ženskim bistvom, posledice pa se kažejo kot bolezni rodil, neplodnost, v blažji obliki tudi kot konflikti z okolico in notranje nezadovoljstvo," pravi Natalija Pavlin, ki v okviru društva Magičnost gibanja v Joga studiu Sadhana v Ljubljani poučuje vadbo magična moč žensk.

Skrivnostna pot raziskovanja

"Preseganje osnovnega namena spolne energije je pri ženskah še posebej izrazito. S pomočjo maternice kot zbirnika življenjske energije imajo ženske posebno sposobnost, da svojo energijo kopičijo in jo uporabljajo za fizično vitalnost ter lažje zavedanje sebe kot energijskega bitja. Maternica tako ni le organ za reprodukcijo, ampak zbirnik življenjske energije, ki ženski omogoča povečanje zavesti, spoznavanje intuicije in predvsem stik s sabo." Z jogo se je Natalija prek knjig srečala že v osnovni šoli, svoje znanje pa pozneje nadgradila še s tečajem. Zadnjih pet let se je posvetila različnim izvedbam orientalskih plesov, znanje o energijskih tehnikah je pridobila pri Bonu in Rini Baršek, obvladovanja ženske energije pa se je postopoma naučila z energijsko-dihalnimi tehnikami in fizičnimi vajami, ki aktivirajo trebušne mišice in mišice medeničnega dna.

Ob spoznavanju različnih vadb je Nataliji povsod nekaj manjkalo. "Želela sem si vadbo, ki bi vsebovala fizično naporne vaje za kondicijo, dihalne in energijske tehnike za sproščanje napetosti in dvigovanje energije ter meditacijo oziroma vizualizacijo za urjenje uma, vse skupaj s poudarkom na tehnikah, ki so na kožo pisane ženskam. Ker tega nisem nikjer zasledila, sem začela z vadbo magična moč žensk, pravi Pavlinova, ki je prepričana, da se ženske preveč obremenjujemo z lastnimi vzorci in pričakovanji okolice in se premalo zavedamo svoje moči. "Ko enkrat začnemo brskati po sebi in obvladovati svoje misli, besede in dejanja, se začne skrivnostna pot raziskovanja magičnosti vsake od nas."

Gibi, ki so pomembni predvsem za ženske

Magična moč žensk črpa iz tradicionalnih gibalnih tehnik, kot so joga, orientalski plesi, Keglove vaje, tehnike za ohranjanje mladostnega videza. Sestavlja jo kombinacija prilagojenih telesnih gibov, dihanja in vizualizacije, kjer si s pomočjo dihalnih in energijskih tehnik povečamo žensko energijo in zagotovimo spolno izpolnjenost, sposobnost za sprejemanje sprememb, ozaveščanje in obvladovanje svojih čustev ter spoštovanje do sebe in drugih.

"Orientalski plesi vsebujejo več tisoč let stare medenične gibe, ki so jih ženske uporabljale pri vsakodnevnih opravilih, rojevanju, religioznih obredih in v terapevtske namene. Osnovni gibi orientalskih plesov krepijo ravno tiste mišice, ki so pri ženskah najpomembnejše, ob tem pa se odpirajo in sproščajo tudi različne čustvene blokade, pospešeno je tudi miselno ozaveščanje situacij, dogodkov, odnosov," pojasni Natalija in dodaja, da magična moč žensk združuje tiste gibe tehnik iz različnih tradicij in delov sveta, ki so pomembni predvsem za ženske: "Na primer magične kretnje za energijo maternice izhajajo iz starih šamanskih tehnik za zbiranje in dvigovanje energije in predstavljajo kombinacijo dihanja in fizičnih gibov, ki delujejo neposredno na energijo maternice."

Sproščanje čustvenih blokad

Vadba, za katero potrebujete le udobna oblačila in ležalko, je sestavljena iz treh stopenj. Na prvi je večji poudarek na fizičnem delu (vaje iz joge, pilatesa), ki je pomemben, da z mislimi preidemo v pozornost tukaj in zdaj. V drugem delu se pozornost prenese na dihanje (telo je še vedno fizično aktivno), počasi se vključijo tehnike za dvig energije, vizualizacijo in koncentracijo (gibi iz orientalskih plesov, tai chija, magične kretnje). Na zadnji stopnji telo preide v fizično mirovanje, pozornost je usmerjena na vizualizacijo in dihanje. To je tudi trenutek za popolno sprostitev in povezavo s samim seboj.

Čeprav se med izvajanjem magične moči žensk ogreje vse telo je glavni poudarek na krepitvi trebušnih mišic in mišic medeničnega dna, pomembno pa je tudi aktiviranje žlez z notranjim izločanjem in krepitev energijskega pretoka posameznih notranjih organov. "Z meditacijo in vizualizacijo se trenira tudi koncentracija, hkrati pa vadba vpliva tudi na sproščanje čustvenih blokad in miselnih procesov, ozaveščanju situacij, dogodkov in odnosov," sklene Natalija.