Sivo, hladno in mokro vreme prinaša nemalo slabe volje. A svet se vam bo takoj zdel lepši, če boste svoje čute zaposlili s prijetnimi vonji, okusi in barvami.
Vonji za dobro voljo
Vonji imajo izjemno močan vpliv na naš um, vzbujajo spomine, predvsem pa vplivajo na počutje. Razpoloženje se nam izboljša že ob sami misli na prijetne vonjave, nekateri vonji pa so še prav posebni spodbujevalci dobre volje. Če ste utrujeni in potrebujete nekaj, kar vam bo dvignilo raven energije, posezite po svežih, ostrejših vonjih, kot so agrumi (limone, pomaranče in grenivke) in poprova meta. Sivka medtem pomirja in odganja črne misli, vonj vanilje pa zmanjšuje stres in tesnobo in menda v misli prikliče prijetne spomine iz otroštva.
Okusi za dobro voljo
Ne tolažite se sladkarijami – razen če je to temna čokolada. Kakav v njej namreč spodbuja sproščanje serotonina, tako imenovanega hormona sreče, ob tem pa vsebuje tudi veliko antioksidantov. Vaše razpoloženje bodo (spet) dvignili tudi agrumi. Kot omenjeno nas razvedri že njihov vonj, pa tudi njihova vsebina ni zanemarljiva. Vsebujejo namreč veliko vitamina C v obliki, ki ga telo zlahka absorbira, pomanjkanje tega vitamina pa lahko povzroči razdraženost, depresijo in pomanjkanje energije.
Barve za dobro voljo
Sami veste, kako na vas vpliva težko sivo nebo, zato se ne obkrožajte s še več sivimi in bež odtenki, ampak v svoje življenje vnesite nekaj barve. Rumena je simbol sonca in veselja, zato vas razvedri in stimulira vaš um, oranžna prinese pozitivno vznemirjenje, navdušuje in nas napolni z energijo, rdeča pa pospešuje metabolizem in nas spodbuja h gibanju.
Res je, da boste stene v delovnem prostoru težko prebarvali čez noč, zato pa lahko na mizo postavite jabolko, pomarančo ali vazo s pisanim šopkom oziroma fotografije prijateljev in družine uokvirite z barvitimi okvirji. Ne pozabite na svoja oblačila, odenite se v barve, tudi če ste sramežljivi in nočete pritegovati pozornosti – naj bodo v živih barvah vsaj vaše nogavice ali spodnje perilo.
2
