Sezona alergij na cvetni prah se je začela skupaj s prvimi sončnimi dnevi. Kihanje, zamašen nos in glavobol pa lahko vsaj ublažimo z nekaterimi domačimi zdravili.
Izpirajte nos s fiziološko raztopino
Spiranje nosne votline z mešanico vode in soli lahko odplakne alergene, kot je cvetni prah, in razredči nosno sluz. Raztopino si s pomočjo kapalke ali manjše stekleničke vlijemo v nos, medtem ko imamo glavo nagnjeno vstran. Raztopino vlivamo tako dolgo, da priteče skozi drugo nosnico. Za izpiranje ne uporabljamo vode iz pipe, ki lahko prav tako vsebuje alergene. Podobno delujejo tudi razpršila za nos, ki jih lahko kupite v lekarni.
Pogosteje se prhajte
Vroča prha bo blagodejno vplivala na sinuse in dihalne poti, četudi zgolj za kratek čas. Če ste alergični na cvetni prah, bo prha po prihodu s sprehoda z vas sprala alergene, ki se tako ne bodo naprej prenašali na druga oblačila, pohištvo in posteljnino. Priporočljivo je, da po prihodu domov oblačila, s katerimi ste bili na vrtu ali drugje v naravi, operete.
Naredite si parno kopel
Še bolj učinkovita pri čiščenju dihalnih poti je para. V posodo nalijte vrelo vodo, nato pa si glavo prekrijte z brisačo in se nagnite nad vodo. V takšnem "šotoru" globoko dihajte 5 do 10 minut. Pazite, da se ne nagnete preblizu vode in se opečete.
Dodajte evkaliptusovo olje
Močna aroma evkaliptusa lahko okrepi učinek vdihavanja pare, olje pa naj bi imelo tudi protivnetne in antibakterijske učinke. Olje dodajte v vrelo vodo pred vdihavanjem ali pa nekaj kapljiv kanite na dno kadi, preden se boste prhali. Pazite le, da ga ne pogoltnete ali da ne pride v neposreden stik s kožo.
Poskusite s pikantno hrano
Verjetno vsi poznate občutek, ko vam čili, hren, gorčica, svež česen ali wasabi očisti dihalne poti. S pikantnimi jedmi si lahko pomagate, tudi ko vas mučijo alergije, vendar gre pogosto le za kratkotrajen učinek.
Čaji nikoli ne zatajijo
Pri čiščenju dihalnih poti pomaga čaj iz poprove mete, zeleni čaj pa lahko pomaga pri zaviranju alergijskih reakcij. Pri pomladnih alergijah čaj ne bo pomagal vedno, še posebej se izogibajte kamiličnemu čaju, ki lahko sproži nove alergijske reakcije.
Izogibajte se dimu in prahu
Smog, cigaretni dim in dim gorečega lesa lahko poslabšajo simptome alergije, zato se vsem oblikam dima velja izogibati.
Če vas pogosto mučijo alergije, bi veljajo razmisliti o odstranitvi preprog. Precej bolj zdravju prijazna so redno posesana in umita tla, pri sesalcih pa je priporočljivo investirati v takšnega s HEPA filtrom.
Če je možno, v času cvetenja ne odpirajte oken.
1
