Hujšajmo z luno v letu 2011

Lunina gravitacija ne vpliva samo na reke in morja, temveč tudi na telesne tekočine. Telesu pomaga pri izločanju odvečne tekočine in strupov, ki se kopičijo v telesu kot posledica nezdravega prehranjevanja, slabe prebave in stresa. Odgovor na zgornje vprašanje bi tako bil: ne, ne hujšamo, saj takrat ne porabljamo maščob, ampak s 24-urnim postom prebavilom in celemu telesu privoščimo nujno potreben počitek. Načrt za 24-urni lunin post ob polni luni Navodila so zelo enostavna – od trenutka, ko nastopi polna luna (lunin ščip), ne smete jesti ničesar. V tem času pa morate kar malo pretiravati z vnosom tekočine, saj je priporočljivo spiti od tri do štiri litre tekočine.

Pijete lahko: - vodo, - nesladkan čaj, - nesladkan sveže kuhan kompot (samo tekočino), - vodo, v kateri ste kuhali zelenjavo – korenje, peteršilj, brokoli, blitvo, cvetačo ... (brez maščobe in soli), - s sokovnikom pripravljene sadne in zelenjavne sokove, - mineralno vodo.

Pravzaprav je priporočljivo, da poleg navadne vode in nesladkanega čaja pijete še sadne in zelenjavne sokove, saj tako telo dobi tudi potrebne vitamine in minerale. Nikakor pa v času luninega posta ne smete piti alkohola ali napitkov, ki vsebujejo maščobo (npr. mleko, jogurt ...).

Lunin post je primeren za vse razen ... Lunin post nima nobenih nezaželenih stranskih učinkov, vseeno pa bodite previdni oziroma se pred enodnevnim postom raje posvetujte z zdravnikom, če: - ste ravno preboleli virozo in je vaše počutje še nekoliko šibko, - ste sladkorni bolnik ali imate težave s srcem ali ožiljem, - ste noseči ali polno dojite, - post pade ravno na dan, ko imate močno menstruacijo.

Gibanje med postom

Med postom ima telesna vadba še posebej velik pomen, saj z znojenjem pospešimo izločanje strupov iz telesa skozi kožo. Izberite hitro hojo ali zmeren tek na svežem zraku, izogibajte se visoko intenzivne vadbe, razen če imate zelo dobro kondicijo in je telo vajeno takšnih naporov.

Postenje tudi na lunin mlaj, prvi in zadnji lunin krajec Čeprav je postenje ob polni luni najbolj razširjeno, pa ima luna svoje pozitivne učinke na čiščenje organizma tudi v preostalih treh menah – ob luninem mlaju (prazni luni), ter ob prvem in ob zadnjem luninem krajcu. Za enodnevni post lahko izberemo katerokoli lunino spremembo.

Post ob polni luni je lahko uvod v daljše postno obdobje, saj nas pogled na tehtnico, ki po enem samem dnevu posta pokaže izgubo kilograma ali dveh, vzpodbudi, da pri postu vztrajamo dlje ali v prihodnje vsaj nekoliko bolj pazimo na sestavo naših jedilnikov.