Ekspresno razstrupljanje

Voda z limono Tista grozna jutra, ko se svet vrti okoli vas in hoče skočiti iz vašega želodca skozi usta, je vase skoraj nemogoče spraviti karkoli. Naj bo voda izjema, začnite z majhnimi požirki, če ne gre prej, ji čez dan dodajte nekaj kapljic limone, kar bo razveselilo vaša jetra, sploh če vam uspe vodo popiti mlačno. Pri vodi vztrajajte ves dan, zato da boste veliko hodili na stranišče in tako iz sebe odplaknili strupe.

Hidroterapija s soljo Za hitro razstrupljanje si privoščite toplo kopel, v katero ste stresli skodelico morske soli, lahko je tudi aromatizirana – sol z dodatkom rožmarina in evkaliptusa bo poživila vaš krvni obtok in vam povrnila energijo, sol z dodatkom sivke ali melise pa vas bo nežno umirila. Predvsem pa bo sol iz vašega telesa posrkala škodljive snovi, kar je namen te kopeli. Če imate toliko moči, da napravite še hitri piling telesa, ste za svoje dobro počutje res storili veliko, absolutni zmagovalci pa bodo toplo namakanje junaško končali s hladno prho, kajne?

Zeliščni čaji in sokovi Če jih vaš razdraženi želodec prenese, si jih privoščite, vendar z njimi ne pretiravajte, saj ima preveč pomarančnega soka lahko nasprotni učinek od zaželenega in se zaradi akutne diareje lahko ves dan sprehajate med posteljo in straniščem. Tudi čaji (kamilica, meta, melisa) lahko imajo podoben učinek, predvsem ne gre pretiravati s črnim čajem ali kavo. Najboljši so nesladkani, sicer uporabite med. Če se želite hitro zbistriti, se odpravite pod kratko prho, med katero nekajkrat izmenjajte vročo in hladno vodo, saj to dela čudeže, sploh če končate z mrzlim curkom.

Vitaminski dodatki in tablete Lahko pospešijo razstrupljanje, ponavadi pa predvsem izboljšajo počutje. Vitamin B in C sta zelo priporočljiva pri predelavi strupov in hitrem okrevanju: alkaselcerji, aspirini z dodatkom C-vitamina, ali energijski napitki, kot je gatorade, lahko imajo čudežne učinke. S hrano pri razstrupljanju ne pretiravajte, naj bo lahko prebavljiva in nemastna, da želodcu ne povzroča še več težav, kot jih že ima.

Spanec je boljši kot žganec Počivanje je nekaj, kar bi moralo v luksuzni obliki obvezno slediti vsaki zabavi. Spanec je daleč najboljša naravna regeneracija, kar jih lahko privoščite svojemu telesu, veliko ljudi je prepričanih, da je spanec najboljše zdravilo za mačka, in niso daleč od resnice. Če ne morete spati dolgo, vsaj počivajte, čez oči si položite vlažno krpo, začnite se sproščati, bodite pozorni na dihanje in ... potem se boste zbudili.

Olimpijske igre niso potrebne Gibanje spodbuja znojenje in s tem izločanje strupov iz telesa, pa vendar je lahko to napor, ki nas tako odbije, da zase raje ne storimo ničesar, kar ni fino. Nikjer ne piše, da morate preteči maraton, lesti v hrib ali kolesariti, dokler ne padete s sobnega kolesa, dovolj je, da se dobro predihate, kot bi rekli v starih časih. Polurni sprehod bo povsem dovolj, najboljša izbira pa je zagotovo savna, v kateri se bodo strupi iz vas izločali v velikih potokih, zato pazite, da ne boste dehidrirali, in popijte veliko, res veliko vode.