Z boljšim partnerskim odnosom do daljšega življenja

Poleg tega, da boste končno uvedli bolj zdrav način prehranjevanja, vsaj dvakrat ali trikrat na teden obuli športne copate in si privoščili nekaj športa, boste morali uvesti tudi nov režim v vaš partnerski odnos. Vse z enim ciljem: da bosta vajino petdeseto obletnico poroke dočakala v formi.

1. Ostanite monogamni: zunajzakonske zveze so zelo naporne in stresne. Dokazano je, da imajo prešuštniki krajšo življenjsko dobo. Zato še enkrat premislite, preden si boste omislili ljubimca ali ljubimko. 2. Ljubite se na prostem: sončni žarki zagotovijo pravo zalogo D-vitamina. Prav vitamin D pa po nekaterih raziskava učinkovito zavira razvoj raka, osteoporoze in seveda depresije. 3. Ljubite se pred spanjem: pomanjkanje spanja lahko močno načne vaš imunski sistem. Prav spolnost velja za naravno pomirjevalo. Po kakovostnem ljubljenju boste zaspali kot dojenček in se naslednje jutro zbudili prerojeni. 4. Hranita se s črno čokolado: prihodnjo predigro lahko začneta s temno čokolado, ki sicer velja za zelo učinkovit afrodiziak, a ima za vaše telo tudi druge blagodejne učinke. Temna čokolada vsebuje flavonoide, ki so vrsta polifenolov in delujejo kot antioksidanti. 5. Ne pozabite na spolnost: med vsemi pozitivnimi učinkovinami spolnosti je za starost pomembna predvsem ena – med spolno aktivnostjo se prekrvavitev poveča tudi v možganih. Oestrogen, ki se ob tem sprosti po telesu, lahko premaga Alzheimerjevo bolezen.