Pisarniška telovadba, zakaj pa ne? (video)

Sadie Lincoln, osebna trenerka in začetnica vadbe barre 3, je posnela video, v katerem predstavlja vaje, ki jih lahko opravite kar za pisarniško mizo. Zagotavlja, da se pri izvedbi vaj ne boste spotili, boste pa prav gotovo pospešili srčni utrip in naredili nekaj dobrega za svoje mišice. Zakaj? Ker boste z vajami okrepili tricepse, prsne in hrbtne mišice. Pospešili boste srčni utrip in krepili hrbtenico, z dvigovanjem kolena pa boste prebudili tudi trebušne mišice. Vadbeni rekvizit: Pri vaji lahko uporabljate pisarniški stol, mizo ali kakšno drugo stabilno površino. Če imate razumevajočega šefa ali šefinjo, vaje izvajajte v pisarni, v nasprotnem primeru pa se lahko "skrijete" tudi v sejno sobo. Ponovitve: Vsako vajo ponovite 20-krat.