Miha Žvižej: Ogljikovi hidrati vsak dan

Pomena raznolike in kakovostne hrane se zaveda vse več ljudi, kljub vsemu pa mnogi temu posvečajo premalo pozornosti. Tudi tisti, ki se s športom redno ukvarjajo. Zato bomo na Sportalu, v okviru rubrike rekreacija, predstavljali tudi prehranske navade športnikov.

Rokometaš Miha Žvižej, steber slovenske obrambe in eden najbolj perspektivnih slovenskih krožnih napadalcev, ki sicer igra na Danskem, ne pazi posebej na težo in prehrano. Je, kar mu paše, pomembno je le, da telo dobi dovolj vsega za regeneracijo. "Prehrana je zame precej pomembna. Nikoli ne sme manjkati ogljikovih hidratov, torej testenin, krompirja. Predvsem pred treningom se poslužujem tega, drugače sem velik ljubitelj mesa in se zadovoljim tudi z beljakovinami. Dejstvo pa je, da ne gledam na vsako žlico, kaj pojem, res pa ne jem pečenke vsak dan. V času priprav in tekem, je jedilnik bolj strog, sicer pa si privoščim tisto, kar mi paše. Za regeneracijo uporabljam proteinske in karbo napitke."