Sol za zdravje

Sol v prehrani Dejstvo je, da je hrano treba soliti, vendar ne preveč, če želite, da ohrani okus in vaše zdravje. Primerno slana hrana spodbuja apetit in prebavo, na energijskem nivoju ogreva telo, preslana hrana pa ga pregreva, spodbuja nemirnost in dolgoročno zelo slabo vpliva na zdravje, saj se zaradi soli v telesu zadržuje preveč vode. Presoljenost spodbuja tudi razvoj starostnih gub in težave s kožo. Zapomniti si gre, da samo s soljo, najsi bo še tako neprečiščena, v telo ne vnesete zadostne količine mineralov, zato jih lahko poiščete v zelenjavi – če jih jemljete v obliki prehranskih dodatkov, se pred tem posvetujte z osebnim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.

Sol še kako drugače

Sol je zelo učinkovita sestavina kozmetičnih preparatov in tretmajev, ki si jih lahko kupite ali pa skoraj zastonj sami pripravite doma: - Solni piling: Potrebujete pol skodelice masažnega olja z lahko teksturo, mandljevo ali olje grozdnih pešk bo v redu, dodajte eno skodelico fino mlete morske soli (kuhinjska jodirana sol je pregroba) in 10 kapljic eteričnega olja po lastni izbiri – olje sivke vas bo pomirilo, rožmarin bo prebudil vaša čutila, vanilja vas bo spravila v dobro voljo ... Zmešajte v skodelici in si nato privoščite četrt ure dolgo kopel, da bo koža mehka in voljna. Ko se osušite, začnite piling, lažje bo, če boste uporabljali masažno rokavico, nežno, a odločno obdelajte celo telo, razen obraza. Solni piling te vrste ni primeren za občutljivo kožo na obrazu. Ko ste končali z drgnjenjem, se stuširajte s toplo vodo. Piling ponavljajte enkrat tedensko. - Solne kopeli: So odličen način sproščanja in poživljanja telesa, z malo dobre volje si lahko ustvarite solno kopel po svojem okusu. V skledi dobro zmešajte skodelico morske soli, ki ste ji dodali do 20 kapljic eteričnega olja ali kombinacije več njih. Za boljši učinek lahko morsko sol nadomestite s himalajsko ali energizirano soljo in vsebino oplemenitite še z žličko kokosovega olja, ki bo kožo navlažil. Solna kopel za noge je vedno priporočljiva, saj dela čudeže za utrujena stopala, če zraven kanete še nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina ali evkaliptusa, toliko bolje. Pri rdeči in razdraženi koži uporabljajte le skodelico morske soli brez dodatkov olj. Po solni kopeli se vedno dobro oprhajte.

- Čudežna fiziološka raztopina: Sami jo naredimo tako, da litru navadne ali destilirane vode dodamo eno polno čajno žličko soli. Uporabljamo jo za spiranje zdravih in zamašenih nosov, inhalacijo, čiščenje ran, razkuževanje, odpravljanje neprijetnih vonjav – s fiziološko raztopino v razpršilu narahlo poškropite svojo obutev in smrad bo izginil. Z raztopino si lahko sperete utrujene oči, če pa jo segrejete, vanjo pomočite košček vate in ga položite na veke, boste zmanjšali njihovo zateklost in pordelost. Oči po uporabi solne raztopine vedno dobro umijte. Doma pripravljeno fiziološko raztopino zavržemo po treh dneh, če je še nismo porabili. - Slana zobna krema in slane ustne vodice: Sol najprej zdrobite v prah z valjarjem ali v mešalniku, nato eno žličko zmešajte z dvema žličkama sode bikarbone. V mešanici povaljajte mokro zobno krtačko in začnite drgniti. Sol je naravno belilo, odstranjuje karies in krepi dlesni. Slano ustno vodico za izpiranje ustne votline si pripravite tako, da soli v prahu primešate enako količino sode bikarbone, slano vodo za grgranje – pomaga tudi pri vnetem grlu – pa tako, da pol skodelice tople vode dodate pol čajne žličke soli.

Včasih pa lahko zase naredite več zgolj s preprostim sprehodom ob morju. Kdaj ste nazadnje začutili njegov vonj v nosnicah?