Preveč vode škoduje

Velikokrat so v medijih priporočila, da pitje vode odvaja iz telesa strupe in s tem izboljša zdravje ter pripomore k lepši koži. Očitno pa je to le mit. Britanska zdravnica je ugotovila, da trditve o izboljšanju zdravja s pretiranim pitjem vode niso resnične: "Piti moramo toliko, da ne dehidriramo!" Tezo o osmih popitih kozarcih vode na dan je popolnoma ovrgla. Napisala je znanstveni članek v British Medical Journal, v katerem opisuje študije o pitju vode. Pokazale so, da večja količina popite vode ne koristi nič bolj kot normalna količina vode. V študijah je dokazala, da pitje vode, ko človek ni žejen, poslabša zbranost. Tudi ta raziskovalka poudarja pomen škodljivih snovi v ustekleničeni vodi. Dejstvu, da je uživanje vode zdravo, torej ne nasprotuje, zavrača le mite o količini popite vode. Količina vode se razlikuje od posameznika do posameznika, odvisna pa je tudi od vremenskih razmer in fizične aktivnosti.

Ledvice so namreč organ, ki je obdan z nekakšnimi senzorji. Ti omogočajo, da organ v primeru prevelike količine popite vode izloči urin in s tem ohranja ravnovesje v telesu. Pri preveliki količini vode pa se stanje poslabša. V najslabšem primeru lahko pretirano pitje pripelje do odpovedi srca, otekanja možganov ali zalitja pljuč.

Podjetja, ki se ukvarjajo z ustekleničeno vodo, promovirajo pretirano pitje vode, a zdravnica jih odločno napade, saj jim gre le za profit.

Kljub temu pa je potrebna zadostna količina vode, saj lahko pride do dehidracije (posebno poleti), ki povzroča glavobole, slabše stanje kože in nohtov. Voda je namreč bogata z minerali in je zelo pomemben element za naše telo, saj sestavlja kar 60 odstotkov našega telesa.